有關(guān)目標(biāo)，你不得不知道的十件事情

　　在研究包括心理學(xué)、神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)、市場營銷和通信等一系列學(xué)科時，設(shè)定并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是一個主流話題。以下是近期在這些學(xué)科和其他學(xué)科領(lǐng)域選取的有關(guān)目標(biāo)的10項(xiàng)研究結(jié)果的調(diào)查，從不同的角度反映了在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中的起起伏伏。

1、放棄目標(biāo)會產(chǎn)生心理和生理上的負(fù)面影響。

　　首先值得提醒的是——目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是件有風(fēng)險的事情。如果挫折開始積累，你開始質(zhì)疑自己是否能夠達(dá)成目標(biāo)，你就陷入了心理學(xué)家稱之為的“行動危機(jī)”.正是在這個節(jié)骨眼上，你將經(jīng)歷一場有關(guān)于應(yīng)該繼續(xù)還是放棄的內(nèi)部斗爭。研究顯示，經(jīng)歷一次行動危機(jī)會提高體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的生成，這是你的大腦在應(yīng)對內(nèi)部矛盾拉響全身警報的一種方式。問題在于，多余生成的皮質(zhì)醇不利于你的表現(xiàn)，或許還會導(dǎo)致更早放棄目標(biāo)。同時，它還會升高血壓，損害你的血管

2、目標(biāo)更加明確，有助于夢想成真。

　　我們喜歡在我們的生活中靈活應(yīng)變，但是近期有關(guān)消費(fèi)者心理學(xué)的一些研究顯示，目標(biāo)更加明確，彈性空間越少或許越能夠有效地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。雖然它的前提簡單卻很難被人接受：具體的步驟、按照嚴(yán)格的順序完成，起初似乎很難做到，但結(jié)果卻能夠比一項(xiàng)模棱兩可的計(jì)劃更好的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。可問題在于，在前期，越是模棱兩可、靈活性越強(qiáng)的計(jì)劃就越發(fā)吸引人。

3、我們的大腦有一個達(dá)成目標(biāo)的內(nèi)部導(dǎo)航系統(tǒng)。

　　神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)的研究表明，為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，我們的大腦把神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺當(dāng)做內(nèi)部導(dǎo)航系統(tǒng)使用。一項(xiàng)動物研究表明，大腦獲得的多巴胺信號越強(qiáng)，目標(biāo)就越來越近。這是一種“馬可波羅（Marco Polo）”效應(yīng)，可以影響到朝著目標(biāo)邁進(jìn)時所作出的抉擇，并調(diào)整距離目標(biāo)實(shí)際遠(yuǎn)近的預(yù)期。