有關目標，你不得不知道的十件事情

　　在研究包括心理學、神經系統科學、市場營銷和通信等一系列學科時，設定并實現目標是一個主流話題。以下是近期在這些學科和其他學科領域選取的有關目標的10項研究結果的調查，從不同的角度反映了在目標實現過程中的起起伏伏。

1、放棄目標會產生心理和生理上的負面影響。

　　首先值得提醒的是——目標的實現是件有風險的事情。如果挫折開始積累，你開始質疑自己是否能夠達成目標，你就陷入了心理學家稱之為的“行動危機”.正是在這個節骨眼上，你將經歷一場有關于應該繼續還是放棄的內部斗爭。研究顯示，經歷一次行動危機會提高體內應激激素皮質醇的生成，這是你的大腦在應對內部矛盾拉響全身警報的一種方式。問題在于，多余生成的皮質醇不利于你的表現，或許還會導致更早放棄目標。同時，它還會升高血壓，損害你的血管

2、目標更加明確，有助于夢想成真。

　　我們喜歡在我們的生活中靈活應變，但是近期有關消費者心理學的一些研究顯示，目標更加明確，彈性空間越少或許越能夠有效地實現目標。雖然它的前提簡單卻很難被人接受：具體的步驟、按照嚴格的順序完成，起初似乎很難做到，但結果卻能夠比一項模棱兩可的計劃更好的實現目標?？蓡栴}在于，在前期，越是模棱兩可、靈活性越強的計劃就越發吸引人。

3、我們的大腦有一個達成目標的內部導航系統。

　　神經系統科學的研究表明，為了實現目標，我們的大腦把神經遞質多巴胺當做內部導航系統使用。一項動物研究表明，大腦獲得的多巴胺信號越強，目標就越來越近。這是一種“馬可波羅（Marco Polo）”效應，可以影響到朝著目標邁進時所作出的抉擇，并調整距離目標實際遠近的預期。