人生是一場馬拉松，不是一場百米賽跑。很多事情無論我們?nèi)绾慰刂疲Y(jié)果卻總不如我們想象得那般順利，事實上，我們能控制的比我們想象中的還要少，唯一能確定的是，我們可以控制我們自己的行動。

　　生活是一場耐力賽，想成功就要懂得學會控制自己！

　　我們能控制的比自己想象得還少

　　環(huán)境我們無法控制、自己的出生無法控制、性別無法選擇，事實上我們能控制的比我們想象得還少，但我們可以控制我們?nèi)绾嗡伎肌⑷绾涡袆樱覀兛梢赃x擇在遇到困難與挫折時，用更積極的態(tài)度來因應。

　　很多時候，我們真正能控制的只有自己，雖然生活充滿了各種未知數(shù)，但我們能控制自己要如何面對環(huán)境。

　　生活是一場耐力賽

　　人生是馬拉松，而不是一場百米賽跑，即使起步慢，但只要跑得快，很快就能脫穎而出。在這場人生的馬拉松里，比得是耐力、毅力、恒心等看不見的特質(zhì)。

　　生活是一場耐力賽，誰更能忍、更能頂著壓力、更能承受艱辛，就能獲得成功。

　　練習和自己對話

　　“就追求成功和快樂來說，你最應該學習的技巧，就是訓練和管理你自己的心。”

　　在練習與自己對話的過程中，可以更了解自己，“與自己相處時，會越來越了解自己、越來越愛自己，也會更堅強。懂得享受獨處之人，通常也比較能做出讓自己幸福的決定。”

　　事情通常沒有你想得那么糟

　　當人們很悲觀時，他們就會認為自己的世界要完蛋了，自己的人生將被自己親手搞砸，但事情通常沒有想象得那么糟糕，只要以積極的態(tài)度去面對，就會發(fā)現(xiàn)其實我們能夠度過人生中的任何一個難關。

　　用樂觀取代悲觀、積極取代抱怨

　　無論碰到任何事情，每個人都可以選擇將用更積極的態(tài)度面對來取代抱怨，碰到問題不抱怨是解決問題的第一步。用樂觀取代悲觀、積極取代抱怨，人生才有可能越來越好。

　　學會控制自己的情緒

　　人無法控制的事情很多，但我們可以試著駕馭自己的心情，而不是被自己的情緒所擺布。只要是人，都一定會有面臨負面情緒的時刻，只有學習用正面思考來替代負面思考，才能做自己情緒的主人。

　　很多時候真正困擾你的并不一定是某一個人或是某一件事，大部份一段關系結(jié)束后，真正制約我們的是自己，想要真正的停止離開后那不快樂的情緒，終究得先練習著放過自己，想要放下他人，其實我們應該要先學著練習放過自己。

　　生活是一場耐力賽，在這場耐力賽里要懂得控制自己，學會駕馭情緒，才能做自己生命的主宰！