老實不吃虧，明明是吃了虧，還自我安慰，頗有“阿Q精神”的風范。

　　老實之所以吃虧，原因其中之一就是不懂拒絕，把別人的事當自己的事，自己的事靠邊站，別人第一，自己永遠靠后，多無私，多偉大。

　　但無私、偉大成就了別人，卻換不回自己，沒有感恩戴德，卻變得得寸進尺、變本加厲，這就是人性。

　　道理都懂，但我們怎么就成了提線木偶，成了別人的傀儡呢？

　　第一次看到我的影子，第一次引起共鳴，第一次意識到我是這樣一類人，是看到《命中注定我愛你》中的陳欣怡，那個便利貼女孩。

　　像便利貼一樣，隨手用完就被丟掉的人，毫無價值，毫無存在感，誰又會真正想成為那樣的人？

　　《不懂拒絕，你就注定吃虧一輩子》這本書或許就是解救你的良藥。

　　《不懂拒絕，你就注定吃虧一輩子》于2018年8月由天地出版社出版，告訴你不迎合、不妥協，也能掌握人生主動權的奧秘，助你擺脫討好型人格，是一門備受歡迎的人際溝通技能，直接高效的情商提升課。

　　作者周維麗，著名心理作家，心理培訓專家，長期從事心理學研究和員工培訓工作。她開發了“拒絕不好意思”“用于拒絕”課程，幫助千萬人擺脫了“難以拒絕”的心理。著有暢銷書《別讓不好意思害了你》，《這些年，我吃的都是不懂拒絕的虧》。

　　本書總共九個章節，中間穿插了情緒自測題，不會拒絕的10種表現和根源，每周一次“交際練習”，讓你輕松擁有完美性格的100個方法等實戰技巧。你可以對號入座，對癥下藥，刻意練習，改變自己。

　　這本書的優勢是作者能利用職務之便，接觸到很多形形色色的人，看見很多真實的故事。本書就是從這些真人真事來著手，每章都有具體案例分析及建議，用讀故事的方法來講道理，讀起來不會干巴巴的，枯燥乏味，也不是晦澀難懂。干貨建議頗多，對于如何改變自己不懂拒絕的性格比較實用。由于案例比較典型，容易感同身受，會有代入感。

　　在我看來，“不懂拒絕”的性格基本都是從小養成的，但這本書講得更多的是成年人已經形成這種性格后怎么改變，對于同樣有著困惑的孩童該怎么從根源擺脫沒有提及，所以這本書更適合成年人，職場人閱讀。

　　學會拒絕

　　從幾十個，乃至上百個不同類型的具體案例著手，幫助你充分地認識“不懂拒絕”的危害，全面地闡述它是如何對我們的生活和工作產生了負面影響，它的心理根源是什么，以及怎樣才能消除它在體內的運行機制。與此同時，通過本書，你還能學會如何規劃自己的人生，鍛煉自身的意志力，擁有強大的心靈，讓自己的情商和人生效率獲得全方位的提升，成為一個可以由自己選擇和主宰事情的成功人士。

　　讀完第一遍，由于案例頗多，思緒比較亂。比如第一章講的是不懂拒絕的危害，又細分了六個章節，分別講述了6種不同類型的危害及解決辦法，后面的每個章節都如此細分。

　　看完這本書，覺得講得都好對，但往往不知道自己需要的是哪部分，該從何處下手，對癥下藥。我建議不用糾結怎么全面概括全本書的內容，對我而言，找到自己的問題所在，找到正確的解決辦法，這才是關鍵。借著實用大于理論的原則，可以按照目錄標題來找到自己需要的，或者找到那個最符合自己的案例，找到自己內心深處最想改變的，然后按照作者的方法試著改變。

　　我最需要的是怎么成為一個實力派乃至強者，實力，強者，我把他們理解為安全感，靠自己?？此聘欢芙^八竿子打不著邊的“如何成為實力派，強者”，卻是從根源上徹底擺脫“不敢拒絕”，徹底地戰勝內心恐懼的最好辦法。

　　我將按照“自我提升課：5條原則和8條戒律”著手改變自己。

　　從今天起，我們試著說拒絕。

　　從今天起，我們試著找回自己。

　　從今天起，遠離“傀儡”“鴕鳥”“提線木偶”“便利貼”“老實人”，給自己貼上“自我”“有主見”“拒絕”“以我為中心”“新生”的新標簽。