老實(shí)不吃虧，明明是吃了虧，還自我安慰，頗有“阿Q精神”的風(fēng)范。

　　老實(shí)之所以吃虧，原因其中之一就是不懂拒絕，把別人的事當(dāng)自己的事，自己的事靠邊站，別人第一，自己永遠(yuǎn)靠后，多無私，多偉大。

　　但無私、偉大成就了別人，卻換不回自己，沒有感恩戴德，卻變得得寸進(jìn)尺、變本加厲，這就是人性。

　　道理都懂，但我們?cè)趺淳统闪颂峋€木偶，成了別人的傀儡呢？

　　第一次看到我的影子，第一次引起共鳴，第一次意識(shí)到我是這樣一類人，是看到《命中注定我愛你》中的陳欣怡，那個(gè)便利貼女孩。

　　像便利貼一樣，隨手用完就被丟掉的人，毫無價(jià)值，毫無存在感，誰又會(huì)真正想成為那樣的人？

　　《不懂拒絕，你就注定吃虧一輩子》這本書或許就是解救你的良藥。

　　《不懂拒絕，你就注定吃虧一輩子》于2018年8月由天地出版社出版，告訴你不迎合、不妥協(xié)，也能掌握人生主動(dòng)權(quán)的奧秘，助你擺脫討好型人格，是一門備受歡迎的人際溝通技能，直接高效的情商提升課。

　　作者周維麗，著名心理作家，心理培訓(xùn)專家，長(zhǎng)期從事心理學(xué)研究和員工培訓(xùn)工作。她開發(fā)了“拒絕不好意思”“用于拒絕”課程，幫助千萬人擺脫了“難以拒絕”的心理。著有暢銷書《別讓不好意思害了你》，《這些年，我吃的都是不懂拒絕的虧》。

　　本書總共九個(gè)章節(jié)，中間穿插了情緒自測(cè)題，不會(huì)拒絕的10種表現(xiàn)和根源，每周一次“交際練習(xí)”，讓你輕松擁有完美性格的100個(gè)方法等實(shí)戰(zhàn)技巧。你可以對(duì)號(hào)入座，對(duì)癥下藥，刻意練習(xí)，改變自己。

　　這本書的優(yōu)勢(shì)是作者能利用職務(wù)之便，接觸到很多形形色色的人，看見很多真實(shí)的故事。本書就是從這些真人真事來著手，每章都有具體案例分析及建議，用讀故事的方法來講道理，讀起來不會(huì)干巴巴的，枯燥乏味，也不是晦澀難懂。干貨建議頗多，對(duì)于如何改變自己不懂拒絕的性格比較實(shí)用。由于案例比較典型，容易感同身受，會(huì)有代入感。

　　在我看來，“不懂拒絕”的性格基本都是從小養(yǎng)成的，但這本書講得更多的是成年人已經(jīng)形成這種性格后怎么改變，對(duì)于同樣有著困惑的孩童該怎么從根源擺脫沒有提及，所以這本書更適合成年人，職場(chǎng)人閱讀。

　　學(xué)會(huì)拒絕

　　從幾十個(gè)，乃至上百個(gè)不同類型的具體案例著手，幫助你充分地認(rèn)識(shí)“不懂拒絕”的危害，全面地闡述它是如何對(duì)我們的生活和工作產(chǎn)生了負(fù)面影響，它的心理根源是什么，以及怎樣才能消除它在體內(nèi)的運(yùn)行機(jī)制。與此同時(shí)，通過本書，你還能學(xué)會(huì)如何規(guī)劃自己的人生，鍛煉自身的意志力，擁有強(qiáng)大的心靈，讓自己的情商和人生效率獲得全方位的提升，成為一個(gè)可以由自己選擇和主宰事情的成功人士。

　　讀完第一遍，由于案例頗多，思緒比較亂。比如第一章講的是不懂拒絕的危害，又細(xì)分了六個(gè)章節(jié)，分別講述了6種不同類型的危害及解決辦法，后面的每個(gè)章節(jié)都如此細(xì)分。

　　看完這本書，覺得講得都好對(duì)，但往往不知道自己需要的是哪部分，該從何處下手，對(duì)癥下藥。我建議不用糾結(jié)怎么全面概括全本書的內(nèi)容，對(duì)我而言，找到自己的問題所在，找到正確的解決辦法，這才是關(guān)鍵。借著實(shí)用大于理論的原則，可以按照目錄標(biāo)題來找到自己需要的，或者找到那個(gè)最符合自己的案例，找到自己內(nèi)心深處最想改變的，然后按照作者的方法試著改變。

　　我最需要的是怎么成為一個(gè)實(shí)力派乃至強(qiáng)者，實(shí)力，強(qiáng)者，我把他們理解為安全感，靠自己。看似跟不懂拒絕八竿子打不著邊的“如何成為實(shí)力派，強(qiáng)者”，卻是從根源上徹底擺脫“不敢拒絕”，徹底地戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼的最好辦法。

　　我將按照“自我提升課：5條原則和8條戒律”著手改變自己。

　　從今天起，我們?cè)囍f拒絕。

　　從今天起，我們?cè)囍一刈约骸?/p>

　　從今天起，遠(yuǎn)離“傀儡”“鴕鳥”“提線木偶”“便利貼”“老實(shí)人”，給自己貼上“自我”“有主見”“拒絕”“以我為中心”“新生”的新標(biāo)簽。