《你對自己滿意嗎》從自己的經歷中感悟生活，傳經送寶，令人回味，受益匪淺，啟迪、參悟人生!

　　在那個特殊的年代，曾經有過一段鮮為人知的經歷，期間受到父親的牽連而囹圄，盡管平反了，可是使年輕身體的傷害達到了極致，回來后像干涸的海綿吸收得如同吹了氣的氣球，體能急速下降，全身臃腫，四肢無力，動輒氣喘。但我沒有失去信心。把第一次的跑步經歷記錄下來，就是為了日后看到些微進步，提醒和增加自己的信心，一切從零開始，我的人生也從零開始了。

　　有人曾經在“體育之研究”一文中提到古人的觀點：“文明其精神，野蠻其體魄”。其意是說：“一個人要具有現代的文明和強健的身體”，這兩者兼修才是一個完整的人格。

　　有一個美國的影視界知名人士，家喻戶曉的大明星。忽然，有一天他心血來潮，突發奇想，他想改行，進軍政界。那時他已經是古稀之年，七十歲的人了，為了取得民眾的好感，他十分聰明的打出了一張巨幅的上半身赤裸的肌肉健美寫真照。言下之意就是告訴所有的美國人：我不僅有智慧的大腦，還有非常人可比的強壯的體格，你們完全可以放心地把這個國家交給我。

　　這一舉果然奏效，贏得了廣大選民的擁護和信任。他也如愿地競選為第40屆美國總統，這位美國歷史上最年長的總統就是里根。

　　里根入主白宮后，隨身帶了六名健身、美容和營養師，旨在每天指導安排他的生活、作息以及每晚在億萬電視機前的美國民眾面前，以最佳的形象出現。這不算是自戀，是因為它具有現代人的觀念。他在白宮設了一間健身房，里面堆了一大堆的啞鈴、壺鈴和杠鈴。他還風趣的說：“如果你們哪一天在露臺上看到一個上竄下跳的小丑，那個人就是我，我會在那里安裝一個蹦床……”