我經常突發奇想，如果我能像神仙一樣那該多好啊！就可以抵制住各種各樣的誘惑，就可以有無窮無盡的靈感，寫出好多好多精美的文章。可是，現實偏偏又不是這樣，在面對來自四面八方的誘惑時，我很難做到心若靜水。在進行文學寫作時，我思維又十分遲純，寫不出什么帶有藝術性的好作品來。每當這種時候，我多少有些失落，有些茫然。
于是，我去拜訪了一些心理咨詢師，但眾說紛紜，百花齊放，意見各異，莫衷一是。只有一種意見是較為集中的，那就是說我看到別人比我強，或者別人寫出的文章比我好時，心理就會產生不平衡，“不蒸饅頭爭口氣”，有點不服氣。他們說，一個退了休的人，都這把年紀了，應該具有自我調節心理狀態的能力，逐步將自己置于世俗的紛爭之外。還是少點無厘頭的攀比、爭強好勝為好，何必對外界的東西那么敏感、那么煩惱呢。他們建議我去練一練從容淡定，試一試看看對情緒的穩定是否起到調節的作用。
但是，一個人要想做到內心真正的從容淡定，確非易事，因為差別無處不在、無時不有。例如，身材有胖瘦，性別有男女，財富有多寡，權力有大小，智力有高低，健康有好壞，文章有優差，等等。還有功名利祿，燈紅酒綠，花枝招展，虛情假意，情情愛愛……無時無刻不在頻頻招手。絕不可以因為自己處于弱勢或者得不到比較理想一點的時候，就心理失衡，不服氣，非要與別人爭個高下、拼個你死我活不可。就連弱女子張柏芝都想得開：“得到時，不自喜，失去時，不寡歡，留些空間給自己；轉身時，淡定，且從容，再見，亦是另一個春天。”
可是，只要是人，就會對名利和欲望有所追求，例如對地位的升遷，金錢和利益的向往，情感的渴求……如果擺脫不了功名利祿和紙醉金迷的誘惑，分不清虛情假意和捉摸不定的卿卿我我，就會被外界的誘惑所束縛，就會拴不住心猿意馬的鬧騰，就會難于靜下心來。這樣，遇到問題時就會很難做到從容淡定。
從容淡定，通常是指一個人在處理問題時的態度、風度、修養、境界、勇氣和能力等。在遇到紛繁復雜的情況時，有積極果斷、穩重老練的態度，有胸懷若谷、大度包容的風度，有實事求是、心懷坦蕩的修養，有一種寵辱不驚、氣定神閑的境界，有沉著冷靜、輕松自如的勇氣，有揚長避短、進退有序的能力等。
從容淡定，實際上就意味著一種淡然，一種灑脫，一種看透，一種寧靜。曾有先賢哲人就這樣說過：“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我，如何處置乎？”答曰：“忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再過幾年你且看他。”這就是一種高境界的從容淡定！
從容淡定不是不思進取，不是慵懶消極，不是平淡無奇，不是缺乏自信；而是內心有篤定的目標，有老成持重的定力。一個耐得住寂寞的人，才能保持和堅持心境的寧靜。寧靜才可以致遠，才可以從容淡定的對待塵世間的萬事萬物。
要想練好從容淡定，就要做到心靜如水、氣定神閑，才可百毒不侵。即使是誘惑來了也不會動心的，任它金錢、美女，任它豪宅、香車，一概熟視無睹，毫不動情。該自己有的跑不掉，不該自己有的求也不來。
要練就從容淡定，需要有一顆包容之心，包容這個世界的一切，包含所有的和自己打交道的人。每個人在行事或者說話時，為什么會這樣，或者會那樣，必定有他們充足的理由。如果有些事或者有些話不合自己的意，完全沒有必要為此而去忿忿不平、抱怨和氣憤，以至于影響到自己處世的心境。
還要注意平時的鍛煉，養成一種從容淡定的習慣。經常保持一個人處在安靜的環境中，去努力保持心態的寧靜，經常去觀賞那種云起云落，月缺月圓；觀看那種花開花謝，流水潺潺。保持那種心如靜水，將名利、財富、美女……都看作是過眼云煙。縱使有糧食萬擔、美味佳肴，也不過一日三餐，吃多了反而不利健康；錢財萬貫、宅車無數，也不過黑白一天，用不完反而害了后代；美女如云、情婦無數，也不過一夜之歡，過度了反而有損陽壽。名利、金錢、豪宅、香車、美女……生不帶來，死不帶去。無論是高官豪富，還是平民百姓，都免不了黃土一堆。誰活得長，誰活得短，難以斷定。看穿了，不過如此而已！
人世間，萬事萬物，皆因欲而起，因念而生。如果整天沉迷于浮沉得失，就會錙銖必較，患得患失；如果看淡，少點私念，反倒心情舒坦。人生往往是怕什么來什么，當你看淡浮沉得失，無謂成敗貴賤的時候，反倒能順風順水，遇難成祥。人生最寶貴的，就是要有一顆平常心，遠離紛爭，從容淡定，不為世間五色所惑，不被人生百味所迷。
寫作也可以練就從容淡定。文章是釀造出來的，像陳年老酒一樣，要經過長時間的積淀，時間越長越香。寫作的人只有勤奮才能出成果，成功者懂得持之以恒。文章寫出后不要急于亮出來，要放一段時間，要通過精雕細琢，反復修改，字字句句推敲，這樣出來的文章，才有可能比較理想。別人的文章寫得比自己的好，那是別人努力的結果，再就是也許別人比自己更有悟性，不服氣還真的不行，應該多多虛心向別人學習。自己一時來不了靈感，不要急于硬寫，先靜下心來，看看書，等來了靈感再動筆也不遲。自己寫的文章比別人差，沒關系，要正確的看待人與人之間在智力、靈性、素質、環境、條件等的差異，要從容淡定地看待這些差異性。只要是自己真正的奮斗了、努力了，還是趕不上別人時，也能做到坦然處之。
現實中有時會遇到，無論人們再怎么努力，甚至盡力了，可還是達不到預期的效果，此時，就應該果斷“放棄”。因為問題不是出在努力不夠，而是能力、客觀條件等不具備。所以，學會適時放棄，學會及時調整，就顯得十分必要。
當自己碰到什么不稱心的事情或者聽到什么不如意的聲音時，先不要煩躁不安，要平心靜氣的冷靜的思考一番，看對自己有沒有什么大的危害，如果僅僅只是影響心情和思緒的小事，就不必太在意，也不要大驚小怪。例如，當自己正在構思一篇文章時，窗外廣場舞的音樂聲震耳欲聾，強大的聲波震得玻璃窗絲絲作響，吵得自己無法靜下心來進行思考。此時如果不冷靜、不從容淡定，就會打開窗戶大聲斥責那些跳舞的人。這樣做，起不到任何作用，也達不到自己想要達到的目的。
要知道，每一個人都是以自我為中心的，而有相同愛好的人，又會以數個小中心圍繞著共同興趣
組成一個較大、較強的中心。若憑個人之力，去大聲斥責他們，無疑是既得罪了“小中心”，又得罪了那個“較大、較強的中心”。他們是不會服氣的，反而會群起反擊的，其效果正好適得其反，何必去自尋這個煩惱呢。還不如從容淡定一些，保持那份聽而不聞、視而不見的心態，效果會更好一些。
曾經有一段時間，我的`QQ被盜。盜者(壞人)利用我的QQ去騙朋友的錢，利用我的QQ給他人和很多的群發不良信息等，敗壞我的聲譽。當時，我曾一度對這個塵世喪失了信心，怎么會變成這個樣子了，對一個與世無爭、又不會操作QQ、行將就木的耄耋老人，都下得了毒手！人活在這樣的社會環境中還有什么意思？
朋友們知道了這個情況后，一再勸我保持從容淡定。朋友們提醒我，壞事是壞人的通行證。壞人之所以成為壞人，就是心已經變壞了，變得又黑又霉，腐爛了。別說是對待老人，就是死人身上如果有錢，他們也會去騙、去偷，得逞后還會往死人的尸體上撒上一泡尿！要與壞人斗，設法把自己的QQ弄回來，不能放任壞人繼續干壞事。我聽了之后，有點毛骨悚然，覺得朋友說的有道理，就按他說的意見辦，果真效果比較好。
最近，我想得比較多的是，還要從容淡定的看待人的生死。人，有生就有死，生生死死，是人生的客觀規律。對個人而言，沒有什么做不完的事，適可而止就行了；也沒有什么放不下心的人，兒孫自有兒孫福，每個人的天空都可以是美麗的。離開任何一個人，地球照樣轉。曾有多少英雄豪杰、大神大咖，照樣成了匆匆的歷史過客，更何況我一芥草民，沒有什么割舍不了的。
人生中每時每刻都會遇到不稱心的事或者不如意的人，如果要對每件事或者每個人都敏感，都在意，那活著實在是太累了，那還怎么活？人生苦短，還不如從容淡定、瀟灑自如一些好，揀幾件自己較為感興趣的事情，集中精力去關注，努力將它們做好、做精。
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