不要被煩瑣而困，試著尋覓那心靈的靜點(diǎn)，幸福、安詳屬于你……

　　如果你從打坐開始，你會(huì)感到內(nèi)部有很多干擾，你越想只是坐著，你就越會(huì)感覺到干擾，你只會(huì)覺知到自己的神經(jīng)錯(cuò)亂的頭腦，而沒有別的什么；這會(huì)產(chǎn)生沮喪，你會(huì)感到失望，你不會(huì)覺得安寧，也不會(huì)感知到非常幸福，相反，任何足以導(dǎo)致你沮喪、失望、悲傷的事，都會(huì)蜂涌而至，都會(huì)讓你可能變成瘋子。

　　瘋狂地跳舞，以某種活躍的、積極的、活生生的、運(yùn)動(dòng)的事情開始，你會(huì)覺知到自己內(nèi)在有一個(gè)寧靜的點(diǎn)。接著，你開始覺知一個(gè)微妙的點(diǎn)，在你內(nèi)在深處的一個(gè)點(diǎn)，它是寧靜而不動(dòng)的。用它來洗滌所有紛亂，你會(huì)覺知頭腦清昕的沒有一點(diǎn)雜質(zhì)，你全身的血液就會(huì)暢通無阻，你不會(huì)感覺到你外在的任何器官，也不在有內(nèi)在的任何牽連，只存在那個(gè)寧靜的`點(diǎn)。你會(huì)覺得非常幸福，你會(huì)留戀不舍那種境界。在你的深處有著一個(gè)內(nèi)在的寧靜。

　　你積累了憤怒、性欲、暴力、貪婪，每一樣?xùn)|西！現(xiàn)在這種積累就是你里面的瘋狂。它存在著，在你里面。用再多的自白，也趕不走任何一樣。如果你從任何壓抑的靜心開始，那么你是在壓抑這一切，你是在不允許它們釋放，它們就會(huì)死死地纏著你。你必須從一個(gè)宣泄開始，讓這些壓抑被拋到九霄云外。你能把憤怒、性欲、暴力、貪婪拋到云霄之外，那樣的你就變得成熟了。

　　你要學(xué)會(huì)獨(dú)自的愛，這是寧靜的較高境界。如果不能獨(dú)自一個(gè)人而愛，如果必須有一個(gè)愛的人才能愛，那么，真的你還很不成熟，甚至在愛的時(shí)候還是在依賴某個(gè)人，必須有某個(gè)人在那兒，我才能夠愛。那樣的愛只能是一件膚淺的事情，它不是人的本性。如果獨(dú)自呆在房間里，根本就沒有愛，這樣的愛的品質(zhì)不會(huì)深入，它不會(huì)變成存在的一部分。如果你的依賴性變得越少，你就變得越成熟。如果你能夠獨(dú)自生氣，你就比較成熟了；你不需要任何對(duì)象而能生氣。不要意識(shí)到任何對(duì)象。你就成熟了。

　　要在沒有會(huì)引起你生氣的對(duì)象在場(chǎng)時(shí)生氣，要無緣無故地哭泣。只是哭，不需要任何可哭的事情。這樣，你就能把積壓的一切拋棄掉——你就可以扔掉它；這樣你就不要任何對(duì)象來愛——你就可以獨(dú)自一個(gè)人而愛；一旦你懂得這種方式，你就會(huì)卸下整個(gè)過去的重負(fù)。

　　不用多少時(shí)間，你就可以卸下整個(gè)一生，甚至幾輩子的重?fù)?dān)。如果你準(zhǔn)備好拋棄一切，如果你能容許你的瘋狂發(fā)出來，不用多久，就會(huì)有一場(chǎng)深入的情況；這下你干凈了：清新天真，你就重新成了一個(gè)小孩子。

　　現(xiàn)在的世人只求索取，不在意拋棄。那個(gè)內(nèi)在的寧靜點(diǎn)已是模糊不清，那怕有那片刻的映現(xiàn)，你也不會(huì)認(rèn)識(shí)它……

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