跑步，沒什么技術(shù)含量，是個正常的人，有雙還好使的運動鞋，就可以了。美國人個個愛跑步，跑步就像家常便飯，好像只有每天跑過步，才了無憾事。

　　在紐約中央公園、墨西哥州有很多跑步圣地。不管刮風(fēng)下雨，在每天的早和晚，都有男女老少，塞著耳機、穿著背心在慢跑，春去秋來，一貫地愛跑步。不管是待在美國，還是美國人到國外留學(xué)、工作或旅行，都要跑馬路。

　　不僅如此，他們不會因為沒練出一身肌肉，或沒跑出苗條身材，就放棄如此地堅持。他們跑步，只是為了跑步，不為其他的什么附加值。不管是哪一種類型的美國人，在跑步上找不到拒絕的理由。

　　漸漸地，他們把這種跑步的習(xí)慣和堅持，融入到了精神里。銷售人員堅持不懈；律師執(zhí)著為辯護人辯護；帶孩子有極好的耐心，不被孩子的頑皮惹火而發(fā)脾氣；在房貸、車貸等諸壓下，仍然可以悠閑地喝杯咖啡……他們覺得一切困難，無非就是每天在堅持跑下去的步，一樣可以簡簡單單地完成，無非出些汗，跑壞幾雙鞋。如果真的無法解決生活中遇到的'麻煩，那就在糊涂時去跑步吧，等清醒時再思考對策！

　　只有跑步不能等，也絕不會等有時間了再去跑。正因為如此地愛跑步，所以他們養(yǎng)成了因跑步而帶來的收獲――不等愛人來表達愛，就脫口而出地說愛；不等有錢了再孝敬父母，而是常常周末帶上一家人去旅行；不等發(fā)達了再去捐助或幫助流浪漢，而是常常隨時伸出援助之手……用跑步所帶來的適時行動自制力，讓一切不用去追悔和遺憾。

　　跑步絕對是最方便、快捷的“簡單運動”。美國人常說：“愛跑步，才了無遺憾。”現(xiàn)在看來的確如此，因跑步讓身心有了耐力與執(zhí)行力，哪兒會有遺憾呢？

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