這下我能跑步了隨筆

　　“四月不減肥，五月徒傷悲，六月徒傷悲，七月徒傷悲，一生徒傷悲……”有位姐姐曾一直念叨著這句話，一直說(shuō)要慢跑，卻一直沒(méi)有付諸行動(dòng)，一年一年徒傷悲下去。直到有一天，她突然開(kāi)始跑步了，并且到現(xiàn)在仍然堅(jiān)持著這個(gè)習(xí)慣。

　　發(fā)生什么了？

　　有人猜她“談戀愛(ài)了”，也有人猜她“失戀了”；有人猜她“買了跑步機(jī)”，也有人猜她“報(bào)名參加了比賽”。

　　其實(shí)她只是發(fā)現(xiàn)，可以一邊跑步，一邊聽(tīng)有聲書。

　　就是那種在手機(jī)里、在MP3里都可以聽(tīng)的有聲書。她一直有這個(gè)愛(ài)好，但以前從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到可以把聽(tīng)書和跑步兩件事放到一起做。原先她覺(jué)得，跑步又辛苦又枯燥，難以堅(jiān)持，后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，一邊聽(tīng)書一邊跑，就可以有效地轉(zhuǎn)移注意力。再后來(lái)，跑步成了新的習(xí)慣，甚至是新的'愛(ài)好。

　　一件無(wú)聊或看似無(wú)聊的事總是容易被我們拖延，但如果你能找到一件有趣的事情，跟它綁在一起做，并且兩不耽誤，則前一件事就不容易拖延。這下，你也能跑步了。

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