今天組員在文章里寫到，她發現了一個大秘密——那些精力旺盛的人兒，那些取得不凡成績的人兒，無一不是——早起。

　　我也想早起來著，還給她留言，決定要養成早起習慣。可是，剛下班的我發現了一個更大的秘密——我做不到早睡，如何能早起？！

　　不是沒想過要早起的，可我的休息時間經常不固定，起碼都是到了12點才能睡，事情多的'時候1點多才睡的也有，比如最近就都是。早晨6點半左右起來，算起來睡眠時間5個多小時，因為早上起來有重要任務，所以主要靠意志起床。

　　今天的打卡材料是《精力管理》，看完文章后我反思自己，發現自己是很不會管理精力的人，不懂得保衛精力，總是長時間做事情；不懂得勞逸結合，做事時有些拼命，容易厭煩，厭煩后就很放縱；不懂得鍛煉更多的精力值。

　　如果要寫打卡文章，我會就這個關鍵詞展開來寫，因為我有不會休息的“經驗”，還學過“莫法特休息法”，只是事情一多，按照“莫法特休息法”休息的意識就很薄弱了。

　　知道卻做不到，能寫出文章，說出道理，自己卻做不到，這是我最大的問題！

　　想要保持精力充沛，還是要從體能、思維、情感、意志方面入手，多去做對這些方面有益的事。

　　比如，跑步鍛煉身體，出出汗對身體好，也能提升專注度和意志力；看電影或者看笑話，可以豐富自己的情感；看書、寫作鍛煉思維。勞逸結合，任務換著做，縮短每次任務的時間，每次只做一項任務，完成好了再做下一件事。

　　就目前而言，我還在找具體的方法使得自己能早睡，能更多一些時間去看書、寫作和鍛煉。

　　其實時間很快就過去了，把握當下，在這個過程中努力提升自己、突破自己，加油！

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