催眠的境界不是在掌握多少催眠技術就能成為你的催眠技能優勢，而個人的慈悲和大愛的人品修為才是催眠治療的根本，試想如果一個催眠師沒有對有緣幫助的人擁有一種大愛，怎么能一切以求助者的益處為第一考慮呢？怎么能達到用心療心的催眠治療境界呢？所以技術總是在第二位的，心法才是上乘的功力。

　　覺知當下的感受活動開始了，同學們不斷的在閉起眼睛的黑暗中摸索著另一個人，覺知著另一個人，用一種平時從來沒有可能用的方法，用自己的內心在感受另一個和自己一樣的人，用自己的心在感受另一顆心，老師的每一個叫停 潛能開發，就是讓我們「定身」，用放大的當下讓我們提高對當下的覺知。

　　是啊，不經意的，我們在以前的人生中到底有多少個當下，多少個覺知的當下，多少個定格的覺知的當下，我感受到老師的教學功力，他永遠是一個推動者，而不是引領著，這樣的教學方式本身就是一種催眠式的體悟教學，一旦你悟到了你就成長了，這也是灌輸式應試式教學方法望塵莫及的。

　　當下的覺知對掌握催眠的精髓太重要了，很多心理問題都是源于來訪者沒有在當下，事件情緒一直在以前的某一個時間段上，纏繞不停，或者，在一個未來的時間點上的產生擔憂，不在當下覺知的人，往往會因此而產生變種的心理問題，從而來求助。

　　那么，催眠可以用一些誘導技術讓來訪者先回到當下，用催眠的方法先覺知當下，再推演時間到他產生問題的時間情景段，讓問題和個體分離，也就是讓情緒成為那個問題事件的載體，而不是個體成為問題事件的載體，再不斷地讓來訪者站回當下來體驗和接納那個問題情緒，再用催眠技術重構來訪者的情緒和情境，從而達到催眠治療的效果，這是我將當下概念在催眠中的運用的體悟。

　　事實上，我們平時有很多的憧憬有很多的期望，也攜帶者以前生活的很多傷痛，這些都可能不斷地干擾了我們覺知美好的當下，可惜！可惜！

　　再一次讓我感受一下現在的當下，讓我描述一下現在的覺知，美妙的音樂中傳出悅耳的鳥鳴，陽光在窗外灑滿一幢幢林立的高樓大廈，寒冷的晴空，隔著窗溫暖的空調溫度讓我感到無比的舒適，心愛的筆記本讓我得心應手，一切都是最好的安排！

　　老師意味深長的讓我們學習到一切都是最好的安排的經典故事和理念，特別是面對過去和面對未來難以把握的事，我們何不以一切都是最好的安排來看待，這樣才能讓我們放下很多對過去的困擾，對未來的擔憂。

　　說實話困擾和擔憂會不斷消耗我們的心理能量，我們何不以一切都是最好的安排來讓他們釋然，如果心理能量是守恒的，那么放下了過去和未來對心理能量的占用，我們就可以更加集中地將所有能量放在當下，只有集中全力過好當下我們才會擁有美好的記憶和更有把握的未來！