有時(shí)候孩子令我們生氣。他們懶惰，你讓他干什么事，他就是不干，常犯小錯(cuò)誤，或干出一些糊涂、淘氣和缺少考慮的事。但是，如果我們做大人的不加思索開口就罵，動(dòng)手就打，通常無濟(jì)于事。這實(shí)在是咎由自取：我們的行為正是我們訓(xùn)誡孩子不要做的。

　　孩子確實(shí)需要管教。但怎樣才能使他們干正確的事而又不失去孩子需要在我們大人身上所見到的那種莊重的尊嚴(yán)呢？有些家長能教養(yǎng)出性情活潑而又舉止端莊的孩子。行為學(xué)家通過對這些人的研究發(fā)現(xiàn)在教導(dǎo)孩子方面，有幾種方法往往比懲罰更加有效。

　　下次，當(dāng)你的孩子淘氣時(shí)，不妨嘗試一下以下的方法，或許它對你孩子的行為，以及家庭的安寧與和睦能起到意想不到的效果。

　　1．改變環(huán)境：一位家長幾個(gè)月來不停地責(zé)罵他那剛剛學(xué)步的小寶寶，不許他觸摸錄像機(jī)。有時(shí)小寶寶便大哭大鬧。其實(shí)只要把錄像機(jī)放在高櫥子上或架子上，問題即可解決。

　　許多行為上的問題無需叫嚷或討論就能解決。例如：“別靠近門！”（為什么不裝一個(gè)花費(fèi)不多的鉤鎖？）“我再也不把大門鑰匙給你了，你老是丟掉！”（可把鑰匙拴在兒子的背包上）“我對你說過飯前不要吃糖！”（你可以把零食藏起來）你每次訓(xùn)斥孩子，便記下，看看能否在環(huán)境上稍作變化，解決那些孩子經(jīng)常發(fā)生的問題。

　　2．演習(xí)有問題的情況：和孩子一起扮演不同的角色，模擬不同的情況。教導(dǎo)他們哪些事可以做，哪些事不能做。采取這種方法教自己的孩子，能取得較好的效果。家長說：“小林，你來當(dāng)美術(shù)老師，我當(dāng)你。”可將那天學(xué)校發(fā)生的爭吵重演一次。孩子認(rèn)識(shí)到可以用另一種方法處理當(dāng)時(shí)的情況，而家長也體會(huì)到做孩子確實(shí)不易。

　　3．教孩子心平氣和：連很小的孩子也能學(xué)會(huì)用幾下深呼吸來平定情緒。孩子有時(shí)會(huì)發(fā)生爭吵，而且很難判斷是誰的錯(cuò)。我們不是設(shè)法找出誰之過，而是幫孩子進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)。“來吧，孩子們。讓我們一起來平定情緒。”然后，我們吸一口氣，并示意孩子也這么做。當(dāng)他們照著做了，家長就可以說：“很好，現(xiàn)在讓我們慢慢地將氣吐出來。”并教他們?nèi)绾稳プ觥?/p>

　　任何年齡的孩子都能學(xué)會(huì)膈膜式呼吸。把一只手放在胸口，另一只手放在腹部。若呼吸時(shí)胸口起伏，那就顯示神經(jīng)很緊張，我們可以教孩子按著胸口的手不動(dòng)，利用膈膜呼吸，僅讓按著腹部的手起伏。臨床研究表明，利用膈膜呼吸能迅速平定緊張的神經(jīng)。

　　4．教孩子有責(zé)任感：幫助成人改善組織能力的“自我管理”技巧，同樣也可以教給孩子。

　　如果你女兒晚上忘記把脫下的衣服放在箱子里，經(jīng)常提醒只會(huì)導(dǎo)致爭吵。與其為她貼張備忘字條，不如叫她自己記下要做的事以便提醒自己。很多孩子看到自己的進(jìn)步都感到非常自豪，他們覺得自己有自理能力。

　　5．掌握懲罰的方法：孩子淘氣時(shí)，家長常常以“回你房間去”作為懲罰。但臥室往往是孩子的理想之處，尤其是如果房間里堆滿了玩具。懲罰要起作用就要真的使他們感到不好受。對于小孩子來說，你最好采取老方法，即命他搬把椅子坐在墻角。這雖然非常單調(diào)，但可起到真正懲罰的目的。

　　6．溫柔示誡：精神健康專家有時(shí)用行動(dòng)糾正孩子的行為。例如，當(dāng)你看到你兒子伸手到別人盤子里取食物，可以將他的手輕輕地拉回到他自己的盤子上，并說：“這樣好，我喜歡你把手放在應(yīng)該放的地方。”

　　如果你要趕時(shí)間，而你的女兒卻漫不經(jīng)心地梳頭發(fā)，別責(zé)罵她。你可以用胳膊摟著她說：“乖乖，我今天要趕時(shí)間，你可以在車上梳。”然后，把她從鏡子前引開。總之，溫柔是關(guān)鍵。一旦粗暴，你就會(huì)又回到處罰的老路子上去了。

　　7．給孩子明確的

　　示：孩子常因得不到明確的指示而遇到麻煩。有時(shí)候孩子突然闖進(jìn)你的臥室，你并不介意，而有的時(shí)候，你卻認(rèn)為那是世界上最糟糕的事。你必須訓(xùn)練他們懂得怎樣分辨。

　　教育你的孩子要是臥室門上掛有寫著“可以”的綠色大牌子，孩子便可以直闖而入。但如果掛的是寫著“止步”的紅牌子，他們就必須先敲門。這么簡單的指示，連兩歲的娃娃也能明白。問題是你必須讓孩子知道什么時(shí)候該做什么事。

　　8．多獎(jiǎng)勵(lì)、少懲罰：一般孩子非常熱心做家務(wù)事。部分原因是由于家里訂下了明確的獎(jiǎng)勵(lì)制度。現(xiàn)已12歲的小林海星期洗3袋衣服作為他正常家務(wù)活兒的一部分。他每多洗一袋，家長便按制度多給他一點(diǎn)錢。有時(shí)幾個(gè)星期都沒有額外的衣服洗，但孩子仍能興致勃勃地去完成應(yīng)洗的3袋。給他的錢是對他將來的一項(xiàng)很好投資。

　　9．制訂協(xié)議：制訂“行為合同”也是一個(gè)成功的方法。一張紙上寫下：問題，目標(biāo)行為和協(xié)議。如果你女兒的房間常常是一團(tuán)糟，目標(biāo)行為便是要她每星期收拾一次房間。在“協(xié)議”項(xiàng)下寫出你女兒要做的事。“小蘭每周五下午徹底打掃一次自己的房間，并在下午6點(diǎn)鐘之前完成。”然后加上你所答應(yīng)的事：“媽媽許諾不會(huì)因?yàn)樾√m的房間凌亂而整個(gè)星期都嘮叨。房間收拾整潔后，小蘭在星期五和星期六可以選吃自己喜歡的甜食點(diǎn)心。”協(xié)議一經(jīng)制訂，你和你的子女都得在紙上簽字，貼在墻上，并規(guī)定一個(gè)期限。如果情況變化，就重新修訂。

　　孩子學(xué)習(xí)什么可做，什么不可做的一個(gè)最有效的方法就是觀察你，以你作為種種行為的楷模。孩子遲早會(huì)照著你的樣子做。如果你是以訓(xùn)斥來達(dá)到目的，那么你的孩子將來也會(huì)如此。如果你只顧看電視而不做家務(wù)事，孩子也會(huì)拖延做家庭作業(yè)，你要孩子讀書，你自己首先得讀。你要孩子向你道歉，你自己做錯(cuò)事也得向他們說聲對不起。

　　因此，要做一個(gè)好父母，一個(gè)最佳方法便是學(xué)會(huì)控制自己的急躁情緒。