中國女排奧運(yùn)會(huì)奪冠，沉寂了那么多年的“女排精神”又成了口頭禪，但郎平教練也說過了，光憑精神沒用，我們不要去設(shè)計(jì)冠軍，而是一場場去拼就好了。

　　焦慮，不代表你努力。而努力，不一定能成功。

　　但若你不努力，不沉下心來目光堅(jiān)定地往前走，那么你永遠(yuǎn)都沒有機(jī)會(huì)獲得成功……

　　所以，千萬別忘了，你焦慮不代表你努力。

　　還是腳踏實(shí)地做點(diǎn)事情比較好。

　　那次旅行的第三天早晨，有位女朋友皺著眉頭說：“我昨晚上沒睡好，總是在想事情……總不由自主，怕有些事情沒有被處理好。”

　　我說：“你知道自己的焦慮于事無補(bǔ)對(duì)嗎？”

　　她點(diǎn)點(diǎn)頭，但依然眉頭緊鎖。

　　旁邊的幾個(gè)人開始討論如何放松身心，深呼吸，做瑜伽等等，說這樣可以紓解焦慮……可見，我們多多少少都有焦慮的經(jīng)歷，或者，正在焦慮著。

　　緩解焦慮的方法我聽說過很多個(gè)，效果如何，因人而已。

　　最根本的是，我們應(yīng)該破除對(duì)焦慮的誤解，讓自己從心底從容起來。

　　焦慮，是一種情緒，在我們中已經(jīng)非常常見了。

　　大學(xué)時(shí)代我有一段時(shí)間就非常焦慮了——不知道以后是否能夠從事喜歡的職業(yè)，不知道能否過上想要的生活，不知道在寫的那些文字是否有意義？

　　我有很多很多問題，沒辦法問別人，自己又找不到答案，所以有很長一段時(shí)間郁郁寡歡，不知如何是好。

　　不過當(dāng)時(shí)還在校園里，環(huán)境單純，壓力小，好多時(shí)候我會(huì)去圖書館呆著，看著書，我就會(huì)忘記很多事情，焦慮也會(huì)慢慢被內(nèi)心的充盈代替。

　　這是我比較幸運(yùn)的地方。

　　后來我接觸過一些年輕的孩子，他們跟我情況相似，從大學(xué)時(shí)代甚至高中時(shí)代就開始因?yàn)橄敕ǘ唷€(gè)性強(qiáng)而產(chǎn)生焦慮情緒，無法排解，各種糾結(jié)痛苦。