中國女排奧運會奪冠，沉寂了那么多年的“女排精神”又成了口頭禪，但郎平教練也說過了，光憑精神沒用，我們不要去設計冠軍，而是一場場去拼就好了。

　　焦慮，不代表你努力。而努力，不一定能成功。

　　但若你不努力，不沉下心來目光堅定地往前走，那么你永遠都沒有機會獲得成功……

　　所以，千萬別忘了，你焦慮不代表你努力。

　　還是腳踏實地做點事情比較好。

　　那次旅行的第三天早晨，有位女朋友皺著眉頭說：“我昨晚上沒睡好，總是在想事情……總不由自主，怕有些事情沒有被處理好。”

　　我說：“你知道自己的焦慮于事無補對嗎？”

　　她點點頭，但依然眉頭緊鎖。

　　旁邊的幾個人開始討論如何放松身心，深呼吸，做瑜伽等等，說這樣可以紓解焦慮……可見，我們多多少少都有焦慮的經歷，或者，正在焦慮著。

　　緩解焦慮的方法我聽說過很多個，效果如何，因人而已。

　　最根本的是，我們應該破除對焦慮的誤解，讓自己從心底從容起來。

　　焦慮，是一種情緒，在我們中已經非常常見了。

　　大學時代我有一段時間就非常焦慮了——不知道以后是否能夠從事喜歡的職業，不知道能否過上想要的生活，不知道在寫的那些文字是否有意義？

　　我有很多很多問題，沒辦法問別人，自己又找不到答案，所以有很長一段時間郁郁寡歡，不知如何是好。

　　不過當時還在校園里，環境單純，壓力小，好多時候我會去圖書館呆著，看著書，我就會忘記很多事情，焦慮也會慢慢被內心的充盈代替。

　　這是我比較幸運的地方。

　　后來我接觸過一些年輕的孩子，他們跟我情況相似，從大學時代甚至高中時代就開始因為想法多、個性強而產生焦慮情緒，無法排解，各種糾結痛苦。