1、

　　因為那篇自律的文章，微信后臺收到了很多咨詢留言。

　　不論是關于求職、減肥、考試、或是培養自律習慣，大多數朋友們都會加一句——

　　我想擺脫目前這個低谷期。

　　說實話，前半段問題，我可以講講自己的經驗，但后半段，關于擺脫低谷期，還真不敢妄言。

　　我們都說，沒有一帆風順的人生。

　　那些風光無限、站上人生巔峰的男神女神，鬼知道他們都經歷了些什么，更何況我們這些普普通通蕓蕓眾生？

　　仔細回想了自己的所謂人生低谷，那些看似望不到盡頭的暗淡歲月，最后都咬牙挺過來了。

　　把自己曾經用過的方法整理一下，試一試，說不定對你也有用。

　　2、

　　首先，

　　必須做好心理建設，而且是三重心理建設！

　　第一、誰都不可能一路向上，誰都會經歷人生低谷。

　　說的是你要把人生低潮這件事看得淡一些，人在情緒失落的時候很容易把自己逼到一個死胡同，鉆牛角尖。

　　越是低落，就越容易想不開，有項研究說，完美主義者患抑郁癥的比率非常之高，我想可能就是因為那些追求完美的人無法忍受自己也會低落這件事吧？

　　第二、低谷不會毀了你。

　　換句話說，你已經是最低谷了，已經是最爛了，那么，費時耗力地糾結自己的低谷時期真的沒什么卵用。

　　你考試失敗、求職失敗、婚姻失敗，簡直就是個世間超級無敵倒霉奇男子，但又能怎樣？如果這是最黑暗的階段，那應該不會有更黑暗的時候了吧？

　　那還有什么可怕的，因為最可怕的已經很快會過去啊。

　　注意邏輯順序，首先你要看淡低谷這件事，接著就要看淡低谷這件事對你的影響。