你有沒有過這樣的體驗：

　　工作了一整天，拖著疲憊的身體回到家中，看到亂糟糟的屋子，心情更加糟糕了？

　　總是忍不住買東西，或者感到家里東西不夠，拿回家卻發(fā)現(xiàn)根本無處安放？

　　有很多舊物不舍得扔，總覺得以后還會有用，其實卻再也沒再用過？

　　或者你有沒有試過，當(dāng)你特別想擺脫一種狀態(tài)的時候，收拾一下屋子，換一種顏色的床單或沙發(fā)套，曬曬太陽，心情頓時就好多了？所以，今天要跟大家分享：

　　一個人所處的環(huán)境和空間會對我們產(chǎn)生什么樣的影響？

　　外在空間和我們內(nèi)在空間有著怎樣的聯(lián)系？

　　外在空間如何反映了我們的內(nèi)在空間？

　　以及我們能夠做出哪些改變來提升我們內(nèi)外在空間的品質(zhì)呢？

　　你的內(nèi)在空虛，就會外在堆積

　　很多女人都有過這樣的體驗：失戀了，買買買。生氣了，買買買。不自信，買買買。不高興，吃吃吃。好空虛，吃吃吃。好煩悶，吃吃吃。

　　下訂單或者將食物送進(jìn)口中的那一刻，總能體驗到一種莫名的快感，但是食物進(jìn)肚之后又往往感到更加難受和沉重，再看一看自己的賬單，以及堆積成山的快遞盒，心情頓時十分復(fù)雜。

　　我們過度購物和飲食，試圖把我們的身體和所處的空間都填滿，往往是因為內(nèi)心感到空虛和匱乏。匱乏的是什么？不過是愛罷了。

　　所以我們買東西，買的是一份對自己的愛。

　　我們吃東西，吃進(jìn)去的也是對愛的渴望。

　　我們將所處的空間堆積得特別滿，往往是在試圖找尋和聚積更多的愛。

　　脂肪與物品的囤積一樣，都是源于匱乏

　　我有一個朋友叫M，小的時候家里孩子多，又在農(nóng)村，總餓肚子。現(xiàn)在她過著豐衣足食的生活，但是一直有一個習(xí)慣，就是去超市買菜，買回來的量，必須要能把冰箱塞滿。冰箱一旦不滿了，她就會覺得難受，總想再去買點什么。

　　她也不愛收拾屋子，十年前的舊物還都留著。家里堆滿了健身器材，但是從來不用，讓她送人，她又覺得自己有可能以后會用到。她每次見到我，都說羨慕我瘦，想減下肥來。

　　我說：“那你就從多扔舊東西、少買新東西開始。你要清理你的內(nèi)在空間，才有可能瘦下來。”

　　她卻說：“那不行啊，我寧可看著東西在冰箱里壞掉也受不了少買，不把地方填滿我心里就難受。”

　　那時她剛面臨前夫出軌離婚，一個人帶著孩子，壓力很大。于是我就幫她制定計劃，先從與前夫留下的東西“告別”開始，因為只有清理了前夫遺留下來的舊物，才能騰出空間歡迎新的男人。

　　我們接下來又清理了她和孩子的陳年舊物——孩子已經(jīng)長大，母親可以放手讓他去飛了，抓著過去的東西不放，其實也是不想讓孩子長大，生活里自然壓力和沖突不斷。過去母子黏在一起的時光固然可以懷念，但是留一些照片和一兩件物品就夠了，因為，有什么比迎接未來更重要的呢？

　　在這些房間的清理工作都做完之后，她有一天對我說，忽然覺得自己沒有以前能吃了，吃著飯更容易體會到飽了，買菜的頻率也竟然下降了。

　　我有不少女性來訪者，她們無論怎樣努力減重，卻仍然脂肪囤積。我在帶領(lǐng)她們和身體對話的過程當(dāng)中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，這些肥肉來自于一種“匱乏感”。

　　她們總覺得自己得到的不夠，感到必須要囤積，要占有得越多越好。只有“超量”，才證明安全。

　　我有一個從小超重的發(fā)小，他媽媽有一句至理名言：“寧可撐死也不能被餓死！”就是這樣的感覺導(dǎo)致了我們脂肪的堆積，以及空間中雜物的堆積。

　　很多超重的人，在清理了他們的空間之后，體重也自然地減輕了。

　　封閉的外在空間=封閉的內(nèi)在空間

　　S是一個從小受虐待的女孩，她長得很美，但是頭發(fā)稀少，面色蒼白。她前來咨詢的時候只有18歲，剛剛受到親戚的，而在13歲之前父母一直對她家暴，直到他們離婚，她跟著父親。她有一雙明亮的大眼睛，長長的睫毛，但是很不喜歡光。她說她從不曬太陽，盡量躲在角落，就連前來咨詢的時候，也要把書包抱在胸前。咨詢室的窗戶開著，都會讓她感到不安全。

　　在與S進(jìn)行更加深入的交談之后，我們發(fā)現(xiàn)待在封閉的空間中，保持門窗緊閉，窗簾拉上，能讓她找到一種仿佛在子宮中或者在樹洞里的安全感，這是她的生活中極度缺乏的。她感到外面滿是危險與傷害，不愿意再敞開。

　　但是長期處在封閉陰暗的空間中，又會導(dǎo)致S的身體極度陰柔虛弱，缺乏空氣流通和陽光，空間中的細(xì)菌也會更容易侵害她。長此以往，只能是一個死循環(huán)。

　　所以我們選擇了從空間上一步一步緩慢進(jìn)行改變。

　　我首先在仍然保持窗簾拉上和門窗緊閉的情況下，讓她想象自己有一個安全島，島上有松軟而細(xì)膩的沙灘，她躺在沙灘上，享受溫暖陽光的沐浴和海風(fēng)的吹拂，這個島只有她一個人能夠進(jìn)入。在她可以通過想象接受陽光之后，我們便嘗試?yán)_窗簾，讓真正的陽光照在她的身上，幫助她提升力量。再下一步，是打開窗戶讓真正的風(fēng)吹進(jìn)來，取代想象中的海風(fēng)，讓空間的敞開幫助她內(nèi)心的敞開。

　　做過幾次這樣的嘗試之后，S告訴我，她感到自己在生活當(dāng)中的力量增強了很多，也更愛笑了。

　　封閉的房間，也映射出一個人封閉的內(nèi)在空間。

　　當(dāng)我們能夠敞開房間，允許新鮮的空氣和陽光進(jìn)來，也就意味著，我們給內(nèi)心打開了一扇門。

　　空間越干凈越好？NO

　　C女士是我見過的極少數(shù)能一直讓家中一塵不染且無雜物的人。與她交集不深的人，都對她佩服不已，認(rèn)為她把家打掃得這么愛干凈，一定是人生贏家。直到近距離接觸了C女士，才讓人明白，其實并不是空間越干凈，就意味著這個人越好。

　　很多極度追求空間干凈整潔的人其實是控制狂。連地板上的塵埃和床上的頭發(fā)都容不下，又能寬容誰、愛誰呢？

　　C女士就是這樣，其實她非但不是人生贏家，反而過得一塌糊涂，丈夫在外一直有情人，兒子一年也不回家看她一次，她也沒什么朋友，每天能做的就是不斷地抱怨、抱怨、抱怨，打掃、打掃、打掃。

　　C女士從小就感到命運不公，妹妹比自己聰明得寵，考上了大學(xué)，她考不上，只能在父母以前工作的學(xué)校做一個政治老師，還差點下崗。她覺得自己之所以不成功，都怪命運不公，父母偏心，自己是全天下最可憐的人。

　　后來她主動和妹妹說愿意幫忙看管女兒。妹妹把女兒送過去和她住，才知道這個姨媽完全是借機報復(fù)。她一個禮拜不讓孩子洗澡換衣服，理由是：“你媽當(dāng)年就臭美，惡心死了，你現(xiàn)在有什么資本臭美？！”然后又去和周圍的人說：“她特別不愛干凈，怎么讓她換衣服她都不換。”

　　在家里，她讓女孩梳頭必須把頭伸到窗外，頭發(fā)不能掉到地上。床單不能有一點褶皺，地上臟東西必須用手一點一點撿干凈。給她多少飯，必須吃多少，一粒米都不許剩。

　　對于C女士而言，打掃衛(wèi)生是一種對生活和他人最有效的控制。

　　除了這一點之外，她再也找不到其他可以讓她找到掌控感的事物，因此她逐漸地開始為干凈瘋狂。當(dāng)她感到自己的人生中沒有任何值得驕傲的事情時，至少她還能把房間打掃干凈，讓不熟悉的人夸贊她，這也進(jìn)一步導(dǎo)致了她的極致行為。

　　打掃衛(wèi)生對她而言，已經(jīng)不是清理內(nèi)在空間，而是試圖掌控一直以來失控的局面和發(fā)泄情緒。

　　所以并不能說我們的空間越干凈就越好，當(dāng)這種行為太極致，反而是一種疾病，甚至可以稱為是瘟疫，害人害己。

　　如何讓空間變得更加滋養(yǎng)我們的生命呢？