某高級工程師，因失眠來找我看病，他在事業上應當是成功人士，在互聯網上可以查到他的著作和業績。他天天上網?？词裁?？看別人都說自己什么?？吹秸f自己好的，高興得睡不著覺；看到批評自己或者罵自己的，憤怒到血壓升高，還失眠。這就是他失眠的原因。

　　我說，你是為自己、為事業活著呢，還是為輿論活著？他也不知道為什么活著。

　　一個健康的人，不管他處在什么社會地位和階層，都應當有一種知足常樂、內心平衡的滿足感和幸福感。

　　這就是中醫理論的經典著作《黃帝內經》所說的：美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕。意思是，你吃你的山珍海味，我不眼饞，我吃我的粗茶淡飯，就感到味美香甜。你穿你的高檔名牌，我不羨慕，我穿我的布衣麻衫，就喜歡。這才是健康人的心態。

　　這并不是要人們滿足現狀，不求進取，而是不管你處在什么地位或者什么階層，都要時時找到一種滿足感和幸福感，這才是一個健康人。生活中經常保持“四個快樂”，即助人為樂，知足常樂、自得其樂、沒樂找樂、就可以多活5到10年。