現(xiàn)代人的身心都被忙碌、恐懼、煩惱綁架了，先好好愛和體貼一下自己。體貼不是跑到外面去逛街或購物，而是在自己的家里創(chuàng)造一個適合精心的小環(huán)境，是一個給自己能量的充電站。還可以做一些神圣的祈請，與本源連接。讓自己的覺性升起，在日常生活中，這種持續(xù)的練習(xí)會極為有用。

在家里找到讓自己安住的空間

　　我們一回到家就很忙，總是有很多家務(wù)等瑣碎事情，讓自己忙個不停。雖然是在自己家里，但我們通常沒有一處能讓自己一下子就安住下來的空間。其實，這個安住的空間是可以創(chuàng)造的，不是隨便給自己擺張桌子就完了，你要用內(nèi)心感覺，哪里感覺起來很舒適。

　　你需要一個坐下來就不想動的地方，不是多么豪華，也不是多大的空間，那是一個讓自己心靈休息的安靜角落。去感覺家里有什么地方適合自己。要具有安全感，不會被打擾，是一個很放松安靜、溫暖舒服的小空間。

　　心靜下來，慢慢就會找到這樣的一個地方。放一個小墊子，或者是舒服的矮沙發(fā)。讓身心能夠靜下來，觀看自己的心，這樣效果比較好。你可以在這個小地方培養(yǎng)一個能量的磁場，一坐下來馬上就能靜下來，疏解疲勞，能量就會集中起來，變成是你隨時恢復(fù)能量的小站。

家就是你心的顯現(xiàn)

　　首先安靜下李，保持覺性，將自己放在當(dāng)下的感覺里。單純地坐下來，單純而專注地看看整個屋子，把心放在屋子里面，從看看每一個細(xì)節(jié)開始……你自然就知道，這個屋子應(yīng)該怎么布置。

　　心在當(dāng)下的時候，正確的答案從心里出來。一開始，心最有可能會告訴你，屋子里面東西太多、太亂了。這其實就是心在告訴你，你的身體在這么滿的地方感到很堵塞。

　　如果你聽從內(nèi)心的聲音，做清理之后，身體馬上會感到輕松和舒適。這就是禪宗的“藉境練心”。透過清理外境，自然清理你的內(nèi)心。

　　如果持續(xù)做清理屋子的功課，你慢慢會體悟到房子就是你內(nèi)心世界的顯現(xiàn)。我和先生搬過好多次家，因此做清理房子的功課已經(jīng)持續(xù)十年以上。所以我們居住的家，就是我們練習(xí)清理頭腦和順暢脈絡(luò)的道場。