好朋友領了結婚證，幾個朋友吃飯慶祝。一個男生帶了交往半年的小女朋友過來。前半程大家說笑逗樂，氣氛歡樂。后半程畫風突然變了，跟大部分人第一次見面的那個小女孩，一把鼻涕一把淚的說她小時候受的苦，單親家庭，體弱多病，各種不幸，好像全世界的苦難都集中在她一個人身上。沒有人能打斷這個苦水里泡大的孩子的演說，她男朋友也沒有能力轉移話題……慶祝變成了一場悲情演說。

　　一個高中同學跟我在一個城市讀大學。兩個學校離得不太遠，剛開始我們基本每周見一次面。但是每次見面都是她在說她受到的不公平待遇，一半時間在說她的同學怎么對她不好，一半時間在說她男朋友對她怎么不好。

　　同事一起去陜南考察。同事N，因為前一天跟婆婆吵架了，從頭到尾帶著一張陰云密布的臉，不參與討論，不關心行程，只是簡單的“嗯”，“不”。有人安慰她，也只是回應“沒什么”。像幽靈一樣飄了三天。

　　總有那么一小堆兒人，隨時隨地向周圍的人“展示”著自己的不幸和苦難，不分場合，不分對象，如果不表現出來感同身受，就好像不善良。其實，每個人的生活中都會有各種各樣的不順心，但是這些并不是用來到處“展示”的。到處訴說自己的苦難，并不會讓目前的狀況有所改善，反而會讓周圍的人不舒服。

　　沒有人愿意一直做“苦難”的觀眾，不是沒有同情心，也不是不關心你，只是不愿意對負能量全盤接受。這跟善良沒有關系，跟親疏遠近沒有關系，跟道德更沒有關系。不分場合、不分對象地訴說自己的苦難，不合適，也不得體。

　　從小學開始，有一個同桌，每次考完試都要說自己沒考好，哪道題做錯了，然后把自己說哭了我給遞面巾紙，每天訴說半個小時。長大后，似乎成年人可以抱怨的越來越多，我碰到在旅途上拉著我訴說不幸的陌生人，也有不太熟悉的朋友在飯桌上訴說自己的苦難史。

　　工作之后，接觸到一些人，沒見過幾次面就抱怨職場上的各種不公平待遇。他們好像隨時隨地把訴說自己的苦難當做一種樂趣。不要再到處訴說你的苦難。其實你經歷的痛苦和不幸，也許別人正在經歷過，只不過他看到更多的是美好的一面。沒有誰的生活是風輕云淡，一直把不愉快寫在臉上的人，怎么能發現生活中的美好呢？

　　朋友小A說：“我開始害怕全身負能量的人，想躲著他們。我同情你們的不幸和苦難，但是不代表你們可以把負能量隨意傳遞。”沒有人會喜歡一張陰云密布的臉，也沒有人愿意每天接受各種各樣的負能量。生活已經相當不易，再到處訴說苦難，就是在一而再再而三的提醒自己，也提醒周圍的人注意不幸和挫折，這并不是一件好事。說的多了，潛意識也會覺得生活只會越來越糟糕。

　　我們沒有辦法控制生命的長度，也無法預知以后的坎坷，但是我們可以選擇自己的關注點，一直盯著苦難，苦難就會被不斷放大。而且把苦難到處“展示”，別人給的同情并不能解決問題。那些過去的苦難，就等它在心中慢慢開出一朵小花。

　　多訴說和展示快樂吧。讓自己擁有快樂起來的能力，而不是盯著眼前的苦難，不斷的將其放大。把關注點放在快樂和美好的事情上，發現一切都會有改變。這是一個無論是誰，都容易“受傷”的社會。無論你經歷過什么，都不是獨一無二、絕無僅有的，不要再到處訴說你的苦難，這并不能讓苦難消失。唯有戰勝它，才能成就一個更強大的自己。

　　最后，講一個之前聽過的小故事：

　　從前有一只小猴子，肚子被樹枝傷到了。本來只是一個小傷口，很快可以痊愈。但是小猴子見到其他的猴子就告訴他：“我被樹枝傷到了！一道很深很深的口子！你看！”然后扒開自己的毛和肚皮給猴子們看。小猴子的傷口多次被扒開，感染越來越嚴重，小猴子越來越痛苦。

　　愿我們在疲憊生活中，依然能喚醒自己內在的自愈能力，笑對生活。而不是像那只受傷的小猴子一樣，把自己的苦難放大，到處訴說，到頭來把負能量傳給了別人，也苦了自己。