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為人處世之安慰人的話與原則

話語 時間:2021-08-31 手機版

  當朋友痛哭無語時,該如何按捺內心的不安與疑問,傾心聆聽并安撫他的苦痛與焦慮?而當自己遭遇困難、瀕臨絕境時,該如何適時求援?我們具備坦然接受別人幫忙的能力嗎?

  對許多人而言,目擊別人的傷痛與不安,是件很痛苦的事,我們經常會想快速解決它、采取某些行動,或設法提供立即的解脫。有些人則為了避免說錯話,寧愿選擇什么都不說,而錯失表達關心的時機。當別人需要支持,或是自己需要求援時,卻往往言不由衷,或不著邊際。該如何開啟發自內心的深層對話?而不是僅止于絞盡腦汁的表面對話?該如何整合身、心、靈,以自然之姿來做最有效的對談?

療效對話的10大原則:

1、 當朋友不當英雄

  幫助別人度過艱難歲月,不等同于將他們從痛苦的處境中拯救出來。我們應該認同他們的痛苦,讓他們去感覺痛苦,并且不試著快速驅散痛苦。我們僅試著提供讓他們越過恐懼之河的橋梁。當朋友、家人陷于情緒或身體的痛苦之中時,支持他們的最基本方法是:允許對方哭泣。哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式,而掉淚則是療傷的一種過程。所以,請別急著拿面紙給對方,只要讓他知道你支持他的心意。

2、 給予安慰

  給予安慰并不是告訴別人:“你應該覺得…”或是“你不應該覺得……”。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指:不要對他們下判斷,不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙;安慰是指:給予他們空間去做自己、并認同自己的感覺。我們不需要透過同意或反對他們的選擇或處理困境的方法,來表達關心。

3、 停頓

  在對話之間,有時說,有時聽;我們還必須提醒自己,放慢不自覺產生的機械式反應,例如,想快速解決對方的不安,便直接跳到采取行動的階段──說些或做些我們認為對對方有益的事。如果沒有停頓,我們可能會在剎那間,說出稍后會反悔的話。安慰的藝術,在于在適當的時機,說適當的話,以及不在一時沖動下,說出不該說的話。安慰失戀人的話


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