中考在即，如果能夠在最后一個(gè)星期里，進(jìn)行高效的歸功納總結(jié)，查漏補(bǔ)缺，勝算的把握會(huì)更大，中考前一周送給初三孩子的話。

　　送給同學(xué)們4句話，祝愿同學(xué)們這一周心情倍兒好，狀態(tài)倍兒佳，在考場(chǎng)上發(fā)揮出自己的真實(shí)水平：

復(fù)習(xí)跟上變化

　　最后一個(gè)星期，復(fù)習(xí)應(yīng)轉(zhuǎn)向分散復(fù)習(xí)，從而跟上考試進(jìn)程和節(jié)奏的變化。因?yàn)榧袕?fù)習(xí)易使大腦皮層疲勞，而分散復(fù)習(xí)可以轉(zhuǎn)換皮層的興奮區(qū)，效果比較好。

　　早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)記憶效果最好。建議在這個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的內(nèi)容。

勝在一顆平常心

　　有些同學(xué)認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前一個(gè)星期不做，看看就行了。這可能導(dǎo)致考試時(shí)手生，影響發(fā)揮。建議考前以中考的心態(tài)做些試卷，到中考時(shí)就能以平常心態(tài)做卷子。

　　別再做難題。因?yàn)樽鲭y題會(huì)影響你的自信，產(chǎn)生消極的心理暗示。

　　別想考試后的事。容易分散注意力。"能不能考上區(qū)屬學(xué)校?""考不區(qū)屬學(xué)校怎么辦?"這類問(wèn)題不要想得太多，應(yīng)把精力集中到復(fù)習(xí)中去，使自己以平和的心態(tài)走進(jìn)考場(chǎng)。

身體是本錢(qián)

　　要注意飲食，防止胃腸疾病。飲食不當(dāng)會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以。

　　另外，從現(xiàn)在開(kāi)始千萬(wàn)別再"開(kāi)夜車(chē)"了。

　　張弛有度

　　參加自己喜歡的活動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。

　　考前的學(xué)習(xí)、娛樂(lè)一定要適度，要有一個(gè)原則，不要從事過(guò)于興奮和刺激強(qiáng)烈的活動(dòng)，只有活動(dòng)適當(dāng)才有利于腦力和體力的恢復(fù)，否則會(huì)得不償失。