教學目標：

　　1、培養和保持良好的個性心理品質，是戰勝困難和挫折，在逆境中自強不息的重要保證

　　2、學會利用各種外在條件幫助自己戰勝挫折和困難

教學重點：

　　加強自我鍛煉的基本要求和一般原則

教學難點：

　　戰勝困難和挫折，需要磨礪意志

教學時數：

　　1課時

教學過程：

一、導入：

　　1、導題：通過上節課的學習，我們懂得了導致挫折的因素是多方面的，其中外在因素通常難以控制，但是內在因素中的心理因素則多數可以控制。因此，要避免和戰勝挫折，主要應從自身去找原因，積極地改變自身……

　　2、揭題：世上意想不到的事太多，當身處逆境或遭受失敗時，有的人往往悲觀失望，在懸崖峭壁前，有的人看到的是絕境，有的人看到了一幅梯子。其實"命運都掌握在自己手里"。怎樣才能成為主宰自己命運的人呢？不妨從直面風風雨雨"笑迎七彩斑斕"開始。（板書課題）

二、導析

　　（一）培養和保持良好的個性心理品質，是戰勝困難和挫折，在逆境中自強不息的重要保證

　　1、閱讀：教材P5《海倫凱勒的故事》

　　思考①海倫凱勒（20世紀美國著名女作家）曾經遇到了哪些挫折？

　　明確：重病→盲、聾、啞

　　②海倫凱勒又曾經獲得哪些成功？

　　明確："哈大"畢業，掌握五種文字，寫成14部著作，成為美國盲人基金會的主要領導人，榮獲總統自由勛章等

　　③是什么力量讓生活在黑暗無聲世界里的海倫凱勒能獲得如此巨大的成功呢？

　　明確：海倫凱勒之所以能夠取得如此巨大的成就，關鍵在于她有良好的個性心理品質，所以，面對困難和挫折，努力培養和保持良好的個性心理品質，是戰勝困難和挫折，在逆境中自強不息的保證。戰勝困難和挫折的關鍵是戰勝自己，即克服恐懼、難過和絕望等消極情緒，把挫折當作墊腳石，這實現自己的目標做出不懈的努力。

　　④請再講一個戰勝自己，進而戰勝挫折和困難的故事。2、加強自我鍛煉的基本要求

　　（1）閱讀：教材P5《小飛的故事》

　　（2）提問：毫無疑問，小飛是一個勇于克服困難，開拓進取的人，那么他是怎樣做到的呢？

　　明確：小學時小飛暗下決心，要努力學習，勤奮自立，在確定目標后他從做飯、洗衣、幫父親干農活等日常生活出發鍛煉自己，進入初中后，課程增多了，他又對自己提出了"敢學、善學、樂學"的要求，他不但努力學習文化知識，還積極參加文體活動。功夫不負有心人，他每年都被評為"優秀學生"。

　　（3）歸結：可見，要養成勇于克服困難和開拓進取的優良心理品質就要加強自我鍛煉，而加強自我鍛煉的基本要求就是：志存高遠，選準基點，持之以恒，腳踏實地。(板書)

　　3、加強自我鍛煉的一般原則(板書)

　　（1）仔細觀察漫畫（教材P6）后想一想：三幅漫畫能給你帶來哪些啟示呢？

　　明確：要養成勇于克服困難和開拓進取的優良品質，同學們就應該向漫畫中的三位主人翁學習，做到"迎難而上"、"勇于承擔責任"、"增強耐挫能力" (板書)

　　（2）歸納：可見，加強自我鍛煉的一般原則是，迎難而上，勇于承擔責任，增強耐挫能力。

　　4、戰勝困難和挫折，需要磨礪意志，努力形成良好的意志品質。(板書)

　　（1）意志是為了達到一定的目的，自覺地組織自己的行動，并與克服困難相聯系的心理過程。讓我們重新審視自己，了解自己意志品質的現狀，下列的哪些表現你做到了，請在后邊打"√"（教材P6 1-12題）

　　（2）反饋及歸納：具有良好意志品質的人，在行動中常常表現出自覺、堅忍，果斷和自制。因此，如果你的"√"特別多，說明你具有良好的意志品質，如果你的"√"特別少，別泄氣，從現在開始，采取一些方法進行鍛煉，你的堅強意志定會得到發展的。

　　（3）閱讀：《毛澤東的故事》（教材P7）后思考：

　　毛澤東同志是通過什么方法磨煉自己的意志的？（鍛煉……）

　　（4）交流：你磨礪意志采用了哪些好方法？

　　（5）小結：磨礪意志是一個長期的過程。人們在自覺磨礪意志的過程中，常常應該注意以下幾點：(板書)

　　①明確提出鍛煉任務；②有意去做不感興趣的事

　　③從日常小事做起；④借助集體力量等

　　（二）學會利用各種外在條件幫助自己戰勝挫折和困難

　　1、實例：海倫凱勒的老師重新點燃了她生命的希望

　　（海倫六歲那年安妮莎莉文老師走進了她的生活，從此成了她的良師益友，相處達50年之久。安妮莎莉文老師不但使海倫重新點燃了生命的希望，開始了自己的奮斗生涯，還陪伴著海倫克服了一個又一個難關，取得一次又一次的成功。）

　　2、歸納：由此可見，我們在積極改變自身的同時，學會利用各種有利的外在條件幫助自己也是戰勝挫折和困難的有效方法。