50m快速跑課堂教案

教案時(shí)間：2021-08-31 手機(jī)版

50m快速跑課堂教案

　　教學(xué)內(nèi)容：50米快速跑

　　教學(xué)目標(biāo)：1.領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)

　　2.提高學(xué)生的速度，促進(jìn)快速跑的'能力發(fā)展

　　3.培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的精神品質(zhì)，提高學(xué)生的合作意識(shí)

　　教學(xué)步驟：

一.開始部分（2分鐘）

　　整隊(duì)報(bào)告人數(shù)

　　教師活動(dòng)：宣布課堂內(nèi)容，提出課堂要求

　　學(xué)生活動(dòng)：整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)

　　要求：整隊(duì)快、齊、靜

　　二.準(zhǔn)備部分（10分鐘）

　　1.隊(duì)列練習(xí) 跑步及立定

　　2.徒手操

　　（上肢運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、踢退運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整體運(yùn)動(dòng)）

　　教師活動(dòng)：1）發(fā)口令2）糾錯(cuò)3）即時(shí)評(píng)價(jià)

　　學(xué)生活動(dòng)：1）聽口令練習(xí)2）聽播音做操3）及時(shí)糾正錯(cuò)誤

　　要求：跑步時(shí)隊(duì)伍保持隊(duì)形，不許有說話現(xiàn)象

　　3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)

　　1）壓腿練習(xí)2）活動(dòng)膝關(guān)節(jié)練習(xí)3）韌帶練習(xí)

　　教師活動(dòng)：做示范動(dòng)作，及時(shí)糾錯(cuò)

　　學(xué)生活動(dòng)：跟老師練習(xí)，修正動(dòng)作

　　要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)，動(dòng)作規(guī)范

　　三.基本部分（25分鐘）

　　要領(lǐng)：1）“各就位”聽到各就位口令時(shí)，快速走到起跑線前，兩腳前后開立，有力腳在前，前腳距離起跑線約為自己腳的一倍半距離，兩腳前后相距一倍半距離，兩腳左右相距一拳寬，兩臂伸直與肩同寬，兩手拇指相對(duì)，四指并攏，重心在兩腿之間，兩腿屈膝，后腿著地，頸部放松2）“預(yù)備”聽到預(yù)備口令時(shí)，臀部慢慢提起，重心稍微前移，肩部垂直線在起跑線前3）“跑”或“訊號(hào)”聽到跑的口令或訊號(hào)時(shí)，后腿有力蹬地，協(xié)調(diào)擺臂，迅速向前沖出

　　教師活動(dòng)：分解動(dòng)作，講解要領(lǐng)；糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作

　　學(xué)生活動(dòng)：分組練習(xí)；掌握正確姿勢(shì)后做迎面拍手接力游戲

　　要求：學(xué)生仔細(xì)觀察，認(rèn)真模仿，注意安全

　　四.結(jié)束部分（3分鐘）

　　1.成上課時(shí)隊(duì)形集合

　　2.放松練習(xí)

　　3.老師宣布下課

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