教學目標：

　　1.識記：心理品質的鍛煉方法。

　　2.理解：培養鍛煉心理品質的自覺性。

　教學重點：目標1。

教學難點：目標2。

教學方法：以講授法、目標教學法為主。

　課前準備：投影儀、小黑板、教學掛圖等。

教學過程：

　　(一)、認定目標：

　　師生共同認定教學目標，并注意強調重點和難點問題。

　　(二)導入新課：

　　我們已經知道，不健康心理對青少年成長有害。每個同學都希望自己心理健康，社會適應能力強，個性趨于完善。除了環境和教育的因素之外，它更是個人鍛煉的結果。鍛煉心理品質是每個人都需要的。它可使心理不健康的同學不斷提高心理健康水平;它可使心理健康水平良好的同學繼續保持和一進步提高。那和如何鍛煉心理品質，培育健康心理呢?這節課我們繼續學習這個問題。

　　(三)達標教學：

　　四、塑造良好道德、培育健康心理

　　了解和認識自己，在日常生活中塑造良好道德、培育健康心理。不完全了解自己，主要表現在兩個方面，一是過高估價自己。這種人以為自己處處比別人強，一旦別人超過自己，就產生嫉妒心理，因而適應環境能力較差，易出現心情沮喪、牢騷滿腹而導致身心疾病。二是過低估價自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現，有自卑心理的人對外界的反應十分敏感，容易接受消極暗示。長期的不良情緒對身心健康的危害極大。我們了解自己的心理特點的目的是提高自己的心理健康水平。

　　2.要掌握正確的鍛煉方法

　　(1)多讀好書，優化道德品質和心理品質。

　　活動：請每人寫出三條讀書的益處。寫完后交流。