良好習慣,終身受益的國旗下講話稿范文
在日常生活和工作中,接觸并使用講話稿的人越來越多,講話稿是個人或個人以集體的名義,在重大的會議中,或在較隆重的場合,或各種群眾性的集會上發(fā)表全部講話內(nèi)容的文稿。相信很多朋友都對寫講話稿感到非常苦惱吧,以下是小編為大家整理的良好習慣,終身受益的國旗下講話稿范文,僅供參考,歡迎大家閱讀。
親愛的老師們,同學們:!
大家早上好!
我是初二(4)班的龔睿健,非常榮幸能在國旗下演講,我今天演講的題目是《養(yǎng)成好習慣,受益終身》。
習慣,是我們學習生活的根基,是我們健康成長的.臂膀。習慣,對我們的生活有很大的影響。因為,他是在不知不覺中,影響著我們的品德,暴露著我們的本性,左右著我們的成敗。
愛因斯坦有句名言:“一個人能取得怎樣的成績,往往取決于性格上的偉大。”而構(gòu)成我們性格的,正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養(yǎng)成得越多,個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習慣,就如同為夢想插上翅膀,它將為人生的成功打下堅定的基石。
要培養(yǎng)一個好習慣,首先要清楚哪些是好的習慣,列出你”不良習慣一覽表“。再列出”好習慣一覽表“。是壞習慣的要下定決心拋棄它,是好習慣要下定決心堅持下去。
我認為要養(yǎng)成良好的習慣,第一步就要說到做到,堅定不移。一次行動的價值要超過一百句口號,一千次決心。一個學生,在前進的道路上,如果能說到做到,便很了不起。久而久之,便習慣成自然了。俗話說:"有志者,立長志;無志者,常立志"。計劃每天要記10個英語單詞,就一天不落地去記;認識到寫字潦草、做題馬虎這些毛病,就在寫字、做題時嚴加注意,確保字字工整,題題復查;意識到了不良學習習慣的危害,就自動自覺地克服;制訂了學習計劃,就定時定量地去完成;決心使自己的學習成績在全班、全校的位次前移,就要千方百計地挖掘自己學習的潛能。如果沒做到,給自己一點小懲罰。比如因為粗心導致錯題,通過罰做類似題目五題來懲罰自己。
第二步:約束好自己,不受環(huán)境影響。人的行為,很大程度上受環(huán)境因素的影響。 大家都知道玩游戲不對,浪費時間,耽誤學習。而且多次下決心不玩游戲。但手機一旦在手上,忍不住對著游戲的小圖標點一下,剛剛下過的決心又拋在九霄云外了。好不容易養(yǎng)成的好習慣就這樣中斷了。在習慣養(yǎng)成的過程中,在自己的自制力還不十分強的情況下,應從控制自己的活動時間和活動空間入手來約束自己的行為。在時間上,從早上起床一直到晚上就寢,都安排滿有意義的學習內(nèi)容和活動內(nèi)容,不讓一日虛度,不讓一時空耗。在空間上,嚴格控制自己的活動范圍,不相干的東西不去想不去碰。
第三步:出現(xiàn)偏離,及時調(diào)整。 在好習慣養(yǎng)成過程中,或者在壞習慣克服過程中,容易出現(xiàn)反復、拖拉、敷衍、放任等現(xiàn)象, 容易出現(xiàn)跟著感覺走的現(xiàn)象。這就要要求自己嚴格監(jiān)督自己,發(fā)現(xiàn)稍有偏離,立即作出調(diào)整。比如,發(fā)現(xiàn)自己躺著看書、看電視了,發(fā)現(xiàn)自己走路或騎自行車時思考問題了......立即作出調(diào)整。培養(yǎng)習慣,就像走路一樣,發(fā)現(xiàn)走的路線不對,及時調(diào)整到對的軌道上去,久而久之,一條小路便踩出來了。
第四步:養(yǎng)成好習慣一定要持之以恒,這個過程是最難的。按照好習慣的要求去努力,不以任何借口或理由去中斷自己養(yǎng)成的好習慣。為了能更好地堅持,看到堅持的效果,把每天要堅持的事情列表記錄下來,完成了打鉤記錄。這時需要注意兩件事:一是要消除外部環(huán)境影響,二是要排除自己的心理影響。對付外部環(huán)境影響有一種有效的辦法,就是做一件事情時,周圍減少不相干的東西,提高自己的專注度。排除自己的心理影響的有效途徑是轉(zhuǎn)移注意力。當你產(chǎn)生憂郁、惋惜、憂傷等情緒波動時,你可以通過做具體的事情來轉(zhuǎn)移注意力,比如打打球、跳跳繩、跑跑步......。一段時間以后,就能感受到堅持好習慣的帶來的喜悅了。慢慢地,你再也不必著意約束自己,而是順其自然這就像衛(wèi)星一樣,一旦進入軌道,就再也不會走走停停了,就會沿著軌道不停地飛行。
讓我們共同養(yǎng)成良好的習慣吧,只有這樣,我們飛翔的翅膀才能飛得更遠,飛得更高!
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