乒乓球，是一種世界流行的球類(lèi)體育項(xiàng)目，也是中華人民共和國(guó)國(guó)球。下面公文站小編為大家推薦的是乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃，歡迎閱讀參考。

　　乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇一

　　一、目的和任務(wù)

　　為貫徹黨的全面發(fā)展的教育方針，增強(qiáng)孩子們體質(zhì)，加強(qiáng)素質(zhì)教育的開(kāi)展，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)更多的乒乓球優(yōu)秀后備人才。提高學(xué)生乒乓球的興趣和水平，配合國(guó)家體育總局部署的全民健身計(jì)劃。在教育改革和體育改革的大好形勢(shì)下，發(fā)揚(yáng)乒乓球國(guó)球傳統(tǒng)。現(xiàn)以學(xué)校為基地充分利用現(xiàn)有場(chǎng)地器材等條件，特制定出以下活動(dòng)計(jì)劃。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo):

　　1.為學(xué)校培養(yǎng)乒乓球人才。

　　2.專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練上，加強(qiáng)社員學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。

　　3.培養(yǎng)社員四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)社員的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

　　4.培養(yǎng)社員的四肢力量，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

　　三、訓(xùn)練內(nèi)容:

　　初步掌握、簡(jiǎn)單了解乒乓球的基本知識(shí)。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動(dòng)作，在新學(xué)期里將學(xué)會(huì)推擋、正、反手攻球，發(fā)球練習(xí)。

　　9月--10月:(基本功練習(xí))

　　1.顛球10分鐘/天;推擋動(dòng)作練習(xí)50次/10組 ;正手動(dòng)作練習(xí)50次/10組;反手動(dòng)作練習(xí) 50次/10組。

　　2.正手攻球練習(xí)300次/天;反手攻球練習(xí) 300次/天;

　　發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺(tái)制2勝/3局)

　　3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;

　　下旋球練習(xí) 10分鐘/天;練習(xí)比賽(擂臺(tái)制2勝/3局)

　　11月--12月:(優(yōu)秀隊(duì)員選拔/備戰(zhàn)乒乓球比賽)

　　1.正手動(dòng)作練習(xí)50次/10組;反手動(dòng)作練習(xí) 50次/10組;

　　正手發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;并步步法練習(xí)5分鐘/天。

　　2.正手攻球練習(xí)300次/天;反手攻球練習(xí) 300次/天;

　　發(fā)球練習(xí) 5分鐘/天;練習(xí)比賽(循環(huán)制2勝/3局)

　　3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天;反手攻球練習(xí) 5分鐘/天;

　　下旋球練習(xí) 10分鐘/天;多種步法練習(xí) 10分鐘/天;

　　元月:

　　1.階段性比賽及評(píng)價(jià)。(分組循環(huán)制2勝/3局)

　　2.訓(xùn)練總結(jié)。(總結(jié)本學(xué)期各個(gè)隊(duì)員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo))

　　四、訓(xùn)練成員、地點(diǎn)、時(shí)間

　　各班2-3名愛(ài)好者;學(xué)校操場(chǎng)乒乓球臺(tái);大課間時(shí)間