足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。下面是公文站小編整理的小學少年宮足球活動計劃書范文，供大家參考!

　　小學少年宮足球活動計劃書(一)

　　一、指導思想

　　為了進一步普及、培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，更好地備戰2015年泉州市中學生足球聯賽，寒假期間，南安市青少年足球訓練營，對足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，同時進行篩選，爭取在比賽中獲得好的成績

　　二、訓練指導思想

　　貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

　　(一)振奮精神，勤學苦練，堅持“三從一大”，狠抓運動技能，培養勇于拼搏能攻善守的全面型運動員。

　　(二)系統訓練，局部細化，積極提高整體戰術素養，抓好身體素質和技術。

　　三、奮斗目標

　　(一) 完成寒假的訓練計劃

　　(二)進入泉州市中學生足球比賽前三名，力爭更好成績。

　　四、活動對象

　　南安市集訓隊員

　　五、活動地點

　　南安市體育中心

　　六、活動時間

　　201X年17日--27日，14:00

　　七、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2、培養榮譽感、責任感，樹立為隊 、為校爭光的信念。

　　3、培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力

　　4、保持并提高隊員的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面:1、嚴格的組織紀律性。

　　2、嚴格的訓練自覺性。

　　比賽作風方面:1、培養良好的體育道德作風。

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風。

　　3、嚴格的比賽紀律。

　　(二)嚴抓體能訓練

　　1.全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質。

　　2.提高隊員的力量素質。

　　3.提高完成各種技術動作所需的靈敏、協調能力。

　　(三)提高技術運用能力。

　　1.提高對抗下的控球能力。

　　2.提高快速的傳接球技術。

　　3.強化射門技術。

　　4.發展個人技術特長。

　　二)提高隊員全面身體素質，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質。 1、學習掌握跑的正確技術。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。

 　　(三)全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發展隊員個 人技術特長。 1、提高活動中控球能力。 2、正確掌握傳、接球技術。 3、提高技術運用的合理性。 4、注意發現隊員特點并加以培養

　　(四)提高隊員的戰術能力(重點是個人戰術和局部戰術)。 1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。 2、提高個人戰術意識和局部 2 對 1、3 對 2 能力。 3、確定基本陣容，初步形成 3-2-1 防守反擊的基本打法。

　　2、技術訓練手段:各種個人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種 1 對 1 攻守、2-3 人

　　一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。 3、戰術訓練手段:2 對 1、2 對

　　2、3 對 2、4 對 4 對抗攻守，半場攻守，5 對 5 攻守練習和練習比賽。

　　(四)全面提高球隊的戰術能力，重點是個人、局部及整體戰術。

　　1.明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。

　　2.提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力

　　3.完善提高各種戰術套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。

　　(一)主要訓練手段。

　　1.體能訓練手段:定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟

　　動跑，加速跑，變速跑，折返跑等;器械負重練習及蛙跳，多級跳，

　　拉伸練習。

　　2.技術訓練手段:各種顛、控練習，多球連續傳控練習，2~3人一組的

　　跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。

　　3.戰術訓練手段:3對2、4對4、9對9對

　　六、全面提高隊員的基本技術

　　1、 提高隊員運控球能力。

　　2、 掌握正確的傳接球技術。

　　3、 學習簡單的傳切配合技術。

　　(三)主要訓練手段:

　　技術訓練手段:踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練，

　　身體訓練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

　　曲線跑等。

　　技術訓練手段:各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門員的技術(利用訓練間隙單獨訓練)教學比賽

　　(四)訓練主要技術:

　　踢球:以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

　　停球:以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

　　頭頂球:以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。

　　運球:以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

　　(五)戰術:

　　二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

　　六、主要訓練手段

　　身體訓練手段:

　　比賽規則、守門員的技術(利用訓練間隙單獨訓練)教學克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

　　技術訓練手段:

　　踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

　　綜合技術訓練:

　　各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽

　　七、訓練分段:

　　A、體能訓練

　　a、 培養低年級學生對足球運動的興趣;

　　b、 培養和發展球感和控制球基本能力;

　　c、 學習基本的運、傳、接、射門等技術動;

　　d、 培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力;

　　e、 通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識

　　B、加強訓練

　　a、 進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好;

　　b、 繼續熟悉球性和控運球基本技術;

　　c、 學習與掌握比賽相關的技術:運、傳、接、射、搶和頭頂球技術;

　　d、 在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

　　踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球等。

　　綜合技術訓練:

　　各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽。