舉重規(guī)則

　　我們都知道，舉重是我國的強(qiáng)項(xiàng)，大家知道居中的規(guī)則嗎?下面是小編整理的舉重規(guī)則，請閱讀，上公文站，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)。

　　1.種類

　　(l)抓舉：運(yùn)動員將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手 虎口相對撞杠，以一個(gè)連續(xù)動作把杠鈴從舉重臺上舉至兩臂 在頭上完全伸直。

　　(2)挺舉：運(yùn)動員以一個(gè)連續(xù)動作把杠鈴從舉重臺上提 置肩際。兩腿平行伸直保持靜止?fàn)顟B(tài)。先屈腿預(yù)蹲，接著用 伸腿伸臂動作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保 持靜止。

　　2.兩種舉式犯規(guī)動作：

　　(1)從懸垂?fàn)顟B(tài)提鈴。

　　(2)提鈴過程中有停頓。

　　(3)除兩足外，身體任何部位觸及舉重臺。

　　(4)在完成動作時(shí)，兩臂伸展不平均或不完全。

　　(5)伸展臂部過程中有停頓。

　　(6)用推舉完成動作。

　　(7)起立時(shí)臂有屈伸。

　　(8)在試舉中離開舉重臺，即讓兩腳觸及臺外地方。

　　(9)在裁判員發(fā)令前將杠鈴放下。

　　(10)在裁判員發(fā)令后杠鈴從身后落下，或故意從身前 摔下。

　　(11)未能使兩足站在與杠鈴和軀干的平面相平行的.同一 橫線上來完成動作。

　　(12)放鈴時(shí)，未能使杠鈴整體接觸舉重臺。

　　(13)抓舉時(shí)，在完成動作中橫杠觸及頭部。

　　(14)挺舉翻鈴轉(zhuǎn)肘之前橫桿觸及胸部。

　　(15)翻鈴時(shí)肘、上臂觸及大腿或膝部。

　　(16)上挺前兩腿未伸直。

　　(17)屈膝上挺未完成動作。

　　(18)上挺前有意使杠鈴顫動。

　　3.運(yùn)動員條件

　　(1)凡發(fā)育健全并有一定專項(xiàng)訓(xùn)練基礎(chǔ)的男、女運(yùn)動員， 均可參加竟賽。

　　(2)凡參加競賽的運(yùn)動員，必須經(jīng)醫(yī)生檢查，并持有身 體合格證明。

　　(3)青少年運(yùn)動員須持有出生證明。

　　(4)女運(yùn)動員須持有性別檢查證明.

　　(5)少年組年齡為13～17歲。

　　(6)青年組年齡為18～ 20歲。

　　(7)成年組21歲以上。

　　(8)男、女運(yùn)動員年滿15歲可參加全國比賽。

　　4.體重分級 男子舉重競賽可按運(yùn)動員體重分為下列十級：

　　(1)54公斤級體重不超過54公斤

　　(2)59公斤級54.01～59公斤

　　(3)64公斤級59.o1～64公斤

　　(4)70公斤級64.01～70公斤

　　(5)76公斤級70.01～76公斤

　　(6)83公斤級76.01～83公斤

　　(7)gi公斤級83.01 ～91公斤

　　(8)99公斤級91.01 ～99公斤

　　(9) 108公斤級 99.01～108公斤

　　(10)108公斤以上級 缺

　　5.女子舉重競賽可按運(yùn)動員體重分為下列九級：

　　(1) 46公斤級體重不超過46公斤

　　(2)50公斤級46.01～50公斤

　　(3) 54公斤級 50. 01～54公斤

　　(4) 59公斤級 54. 01～59公斤

　　(5)64公斤級59.01～64公斤

　　(6) 70公斤級 64. 01～70公斤

　　(7) 76公斤級 70.01～76公斤

　　(8) 83公斤級 76.01～83公斤

　　(9)83公斤以上級