橄欖球規則
橄欖球是一項非常劇烈的運動，也是非常精彩的。下面是小編整理的橄欖球規則，請閱讀，上公文站，發現學習。
橄欖球規則
著裝
看服裝，第一眼就可以輕易分出什幺是英式，什幺是美式。因為美式橄欖球動作太過粗野，運動員為了防止受傷，通常都是從頭“武裝”到腳，裹成一個“鐵包肉”───鋼質頭盔、肩甲、胸甲、肩墊、肘墊、臀墊、膝墊、股墊、護手、護脛……不是大胖子也把你墊成個鐵金剛。因為襯墊厚得過分，隊員們往往都會聽不清自己人吼了些什幺，于是，頭盔里還得加配一副無線耳機。這幺一大套“行頭”加起來，組織一個完整的美式橄欖球隊，硬裝備起碼要上百萬美元。相比之下，英式橄欖球要“溫柔”許多，隊員們也無需渾身上下包足海綿。他們穿平常的隊衣，嘴里塞個牙套，就足夠可以保護自己了。
場地:
比賽在長120碼、寬160英尺的場地上進行。端線前10碼處各設一球門線，兩條球門線之間距離為100碼，球門設于端線正中，體制與英式橄欖球相同。美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長11至11.5英寸，橢圓的長軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。
時間:
一場美式橄欖球比賽是60分鐘，分成4節進行，每節15分鐘。在第1、2節之間和第3、4節之間，有2分鐘的短休息，而第2、3節之間則是一個20分鐘的長休息。不過，進行一場英式橄欖球比賽需要80分鐘，而且一共只有上下兩個半場，半場之間休息10分鐘。
隊員人數:
1880年，美國橄欖球協會規定，參賽每方隊員有11人，其中4個是后衛，7個是前鋒，還可以有3個替補球員“以備不測”。而英國人就比美國人懂得“人多力量大”的道理，他們每隊有15個參賽隊員，前鋒8個、后衛7個，如此，玩起來場面就更加混亂了。
奔跑的方向
美式橄欖球強調“攻擊性”，每次本隊開球以后，隊員都要想盡辦法把球向前推進，如果哪方4次倒地后仍無法把球推進，就必須乖乖地把球交給對方，轉由對方隊進攻。但在英式橄欖球比賽中，球必須往身后的隊員那里傳，球員倒地后必須立刻將球“脫手”，任由其它隊員搶奪，所以特別容易出現“疊羅漢”的場面。
計分方式:
英式橄欖球的得分方式有兩種───達陣得分、射門得分。持球觸到球門線，稱為達陣，得5分。達陣后，得分隊還可以在達陣點與球門線垂直的假想線上定踢射門一次，射中得2分。因一方犯規而獲得的罰踢射門以及在比賽中進行落踢射門，射中得3分。
而美式橄欖球得分的形式分3種───達陣得分、射門得分和安全得分。持球觸地達陣得6分;達陣后定踢射門，射中得1分;比賽進行中射中得3分;在對方得分區內，把對方逼成死球，算作安全得分，得2分。
開球
比賽開始或得分后，按規則踢出的第一個球。英式橄欖球開球規定為:每半場開始，由開球隊員在中線中點處作定踢;一方得分后，由另一方在中線中點處或在該點后方作落踢。開球方的隊員必須站在球的后方，對方隊員必須站在本方半場的10米線后，所踢出的.球要越過對方的10米線。這一點無關大雅，隨便你愛怎么踢都行。^_^
比賽時，隊員帶球至對方球門前的得分區觸地得6分;還可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越過對方球門橫木，還可以再得1分，其它情況射門均得3分;持球隊員被守方擠出端線，守方得2分。當帶球隊員4次被對方摔倒而未能前進10碼時，改由對方并列開球。
越位
指隊員處在不可參與比賽而且容易犯規的位置上。英式橄欖球比賽判定越位的規則是:在比賽的一般狀態下中，無球的進攻隊員處在帶球者或踢球者的前方即為越位;在對手發球時以及爭邊球時，隊員若逗留或前進到特定的越位線前面時即為越位，判給對方一次罰踢。這一點簡直太重要了，因為關于具體的越位判罰尺度光用說的是講不清楚的，還需要各位玩家進入游戲中去自己體會，總體一項指導原則就是對方發球的時候你控制的隊員保持和你本方隊員平行或者在你本方隊員以后的位置就可以了。
得分
隊員在對方得分區內持球觸地，或隊員射門時球從球門架橫木之上及兩球門柱之間穿過即為得分。英式橄欖球得分的形式為:持球觸地得5分，稱作達陣。達陣后，得分隊還可以在通過達陣點與球門線垂直的假想線上定踢射門一次，射中得2分;因一方犯規而獲得的罰踢射門以及在比賽進行中的落踢射門，射中得3分。所以說一次達陣如果不出意外的話，一方就會獲得7分的得分，真是實惠啊!
罰踢
英式橄欖球運動比賽規則。指發生犯規后給予不犯規隊的一種踢球。可采用任何一種踢球形式。可將球踢向任何方向，或將球踢出后再去獲得球。還可向裁判員表示將罰踢改為攻踢球門。但射門必須采用定踢或落踢的形式。罰踢時，同隊隊員必須在球的后方，對方隊員必須退到離球10米遠且平行于球門線的地方或球門線上。
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