【摘 要】在生活水平不斷提高，物質(zhì)生活得到充分保證的情況下，健康問題日漸成為群眾關(guān)注的焦點(diǎn)。文章的研究正是要了解當(dāng)代大學(xué)生生活方式，以及了解當(dāng)代大學(xué)生的生活習(xí)慣是否健康，從而幫助我們發(fā)現(xiàn)問題并提出合理化的建議。

　　【關(guān)鍵詞】健康生活;問卷調(diào)查;生活方式

　　針對(duì)于對(duì)于學(xué)生生活習(xí)慣、生活?yuàn)蕵贰Ⅲw育鍛煉等方面設(shè)計(jì)問題，對(duì)于華南農(nóng)業(yè)大學(xué)珠江學(xué)院在校學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)發(fā)放，本次調(diào)查共發(fā)放問卷調(diào)查435份，回收有效問卷調(diào)查398份，總有效率為91、5%。

　　一、在校學(xué)生生活方式

　　(一)飲食

　　1、早餐。早餐對(duì)我們的健康起著很大的作用，調(diào)查結(jié)果顯示，42%的學(xué)生每天都會(huì)按時(shí)吃早餐，這是很好的一個(gè)習(xí)慣，但仍存在有30%的學(xué)生會(huì)偶爾不吃早餐，19%的學(xué)生是想吃的時(shí)候才會(huì)吃早餐，最糟的是還有9%的學(xué)生經(jīng)常不吃早餐。研究表明，不吃早餐容易導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、學(xué)習(xí)工作效率降低。42%的人有吃早餐的習(xí)慣并且這些人里面都是對(duì)早餐對(duì)人體重要性有所了解的。

　　2、飲食均衡。當(dāng)被問及飲食是否均衡的時(shí)候，208人的回答是肯定的，另外有73%和49%的學(xué)生偶爾會(huì)吃燒烤等煙熏食物和有暴飲暴食的習(xí)慣，只有5%和3%的學(xué)生會(huì)經(jīng)常吃燒烤等煙熏食物和暴飲暴食。這是因?yàn)轱嬍尘獾闹匾院蜔熝称芳氨╋嫳┦硶?huì)身體造成的危害比較大，而且這一方面的知識(shí)還是比較普及的，所以大家在這一方面的警惕性會(huì)比較高一點(diǎn)。

　　(二)睡眠方面

　　睡眠是生命的必需過程，是一種生物節(jié)律。人的一生中約有1/3的時(shí)間在睡眠中度過。而我校學(xué)生的睡眠時(shí)間在7~8個(gè)小時(shí)的學(xué)生只有28%，大多數(shù)學(xué)生的睡眠時(shí)間主要是在6~7個(gè)小時(shí)之間，并且有57%的學(xué)生表示他們沒有高質(zhì)量的睡眠。整體上看，學(xué)校里面學(xué)生的睡眠情況良好，這與學(xué)校性質(zhì)有較大的關(guān)聯(lián)，學(xué)校女生占較大比例，而女生會(huì)比較注重自己的睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量。