我國 33 個城市發生了重度及以上污染。前所未有的嚴重霧霾天氣，已不是大自然再次 敲響的警鐘，而是一次更加嚴厲的懲罰。霧鎖中國，我們究竟能做什么？
一什么是”霧霾”
霧霾，霧和霾的統稱。霧和霾的區別十分大。空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成
的氣溶膠系統造成視覺障礙的叫霾。霾就是灰霾（煙霞） 。當水汽凝結加劇、空氣濕度 增大時，霾就會轉化為霧。霾與霧的區別在于發生霾時相對濕度不大，而霧中的相對濕 度是飽和的（如有大量凝結核存在時，相對濕度不一定達到 100%就可能出現飽和） 。
霧霾天氣是一種大氣污染狀態，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統表述， 尤其是 pM2.5（粒徑小于 2.5 微米的顆粒物）被認為是造成霧霾天氣的“元兇”。霧霾 的源頭多種多樣，比如汽車尾氣、工業排放、建筑揚塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發等等， 霧霾天氣通常是多種污染源混合作用形成的。
二、霧霾天氣的形成原因
（1）環境因素
霧和霾相同之處都是視程障礙物。但霧與霾的形成原因和條件卻有很大的差別。霧是浮 游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成條件要具備較高的水汽飽和因素。出現霧時空氣 相對濕度常達 100%或接近 100%。 霧有隨著空氣濕度的日變化而出現早晚較常見或加濃， 白天相對減輕甚至消失的.現象。出現霧時有效水平能見度小于 1KM。當有效水平能見度 1－10KM 時稱為輕霧。
‘霧’和‘霾’實際上是有區別的。霧是指大氣中因懸浮的水汽凝結，能見度低于 1 公 里時的天氣現象； 而灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結 果，其成因有三：
一、在水平方向靜風現象增多。
城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經城區時明顯減弱。靜風現象增多，不利 于大氣中懸浮微粒的擴散稀釋，容易在城區和近郊區周邊積累。
二、垂直方向上出現逆溫。
逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現象，使 得大氣層低空的空氣垂直運動受到限制， 空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低 空和近地面。
三、空氣中懸浮顆粒物的增加。
隨著城市人口的增長和工業發展、機動車輛猛增，導致污染物排放和懸浮物大量增加， 直接導致了能見度降低。
（2）機動車尾氣
機動車的尾氣是霧霾顆粒組成的最主要的成分，最新的數據顯示，北京霧霾顆粒中機動 車尾氣占 22.2%，燃煤占 16.7%，揚塵占 16.3%，工業占 15.7%。但隨著汽車技術進步以 及油品質量的上升，環境管理者發現機動車尾氣對霧霾天氣形成并不起決定性作用，但 作為一些汽車擁有量較大的城市，管理者依舊需要控制機動車排放標準，避免霧霾天氣 的形成。
（3）氣候
一是 1 月影響我國的冷空氣活動較常年偏弱，風速小，中東部大部地區穩定類大氣條件 出現頻率明顯偏多，尤其是華北地區高達 64.5%，為近 10 年最高，易造成污染物在近地 面層積聚，從而導致霧霾天氣多發；
二是我國冬季氣溶膠背景濃度高，有利于催生霧霾形成；
三是霧霾天氣會使近地層大氣更加穩定，會加劇霧霾發展、加重大氣污染。霧霾天氣形 成既受氣象條件的影響，也與大氣污染物排放增加有關，建議進一步加大大氣環境治理 和保護力度，特別是要加強多部門會商聯動，完善靜穩天氣條件下大氣污染物應急減排 方案，以防范和控制重污染天氣的出現。
三霧霾的危害
1、人體心腦血管疾病的危害
人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、 冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源 性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增 高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷 的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。
2、長期霧霾天易誘發心理抑郁
專家指出，持續大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉 悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態。此外，由于霧天光線較弱及導致的 低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。
3、空氣質量下降
事實上，霧霾天氣持續，空氣質量下降并不是今年的新現象。近幾年，每到秋冬特別是 入冬以后，國內中東部地區不時會遭遇類似的情況，當中雖有一定的氣象因素，但最主 要還是粗放式無序發展帶來的惡果。應該看到，霧霾并非一般空氣污染，它可能對公眾 生活和健康造成極大威脅，1952 年倫敦大霧中，據官方統計就有逾 4000 人喪生，有環 保專家分析，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號致病“殺手”。
4、上呼吸道感染
持續的霧霾天氣籠罩著全國 10 余個省份，霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害 物質，會對人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一 旦被人體吸入，就會刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能 力，細菌進入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
5、小兒佝僂病
中國疾控中心環境所已用一年時間， 開展了霧霾對人體健康的影響研究。 初步研究發現： 霾天氣除了引起呼吸系統疾病的發病/入院率增高外，霾天氣還會對人體健康產生一些 間接影響。 霾的出現會減弱紫外線的輻射， 如經常發生霾， 則會影響人體維生素 D 合成， 導致小兒佝僂病高發，并使空氣中傳染性病菌的活性增強。
6、陰霾天氣比香煙更易致癌
中國工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長鐘南山曾在某論壇上指出，近 30 年來，我 國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了 4 倍多。這可能與霧霾天增加有一定的 關系。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產生影響，時而有霧時而多云 的天氣也會有同樣的問題。
四、霧霾天氣預防有效措施：
1、減少出門，外出戴口罩
減少出門是自我保護最有效的辦法。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的 高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公 共交通工具，為減少 pM2.5 做貢獻。
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好， 因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立 即清洗面部及裸露的肌膚
2、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這 樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。 少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、霧霾天氣少開窗
很多人習慣開窗通風。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢？霧霾天 氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風
4、適量補充維生素 D
這個季節霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素 D 生成不足，有些人還會 產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素 D。
5、停止晨練
人們晨練時，人體需要的氧氣量增加，而霧中的有害物質會侵害呼吸道造成供氧不足， 從而產生呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。乳白色的霧會給人一種潔凈的感覺，其實 霧中聚積著大量污染物，它可引發氣道高反應，而霧中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染 物正是哮喘、慢性支氣管炎的主要誘發因素。所以不建議在大霧天氣晨練，這樣是非常 傷身的。
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