2021年甘肅隴南市中考體育考核有什么新變化
體育中考是通過統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。以下小編為大家整理了2021年甘肅隴南市中考體育考核有什么新變化的詳細(xì)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！
2021年甘肅隴南市中考體育考核有什么新變化
《關(guān)于倡導(dǎo)全市中小學(xué)校開展游泳項(xiàng)目進(jìn)課堂的通知》表示游泳不僅是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，也是一項(xiàng)人類生存技能和自救的基本技能，學(xué)會(huì)游泳對(duì)人類生存來說是必要的。少年兒童的教育與成長(zhǎng)是奠定今后發(fā)展的基石，學(xué)校是中小學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)技能最大的載體之一，所以在中小學(xué)開展游泳課程，是順應(yīng)時(shí)代發(fā)展與提高少年兒童生存能力的需要，是未來中小學(xué)體育教學(xué)發(fā)展的必然趨勢(shì)。通知同時(shí)指出，按照市委書記辦公會(huì)議要求，從2021年開始，倡導(dǎo)全市有條件的學(xué)校都要開設(shè)游泳課程，并逐步納入體育中考成績(jī)。這將是我省首個(gè)將游泳納入中考的市。
將游泳納入中考體育的全國(guó)已經(jīng)有多個(gè)省市地區(qū)，為了更好地發(fā)展游泳教育，隴南市奧體中心游泳館已經(jīng)做出了有力的嘗試和取得了較好的成績(jī)，從2016年開始逐步在學(xué)校推廣游泳進(jìn)課堂活動(dòng)，從最初的隴南市實(shí)驗(yàn)小學(xué)一家到目前的7家學(xué)校開展游泳課程，每年免費(fèi)培訓(xùn)學(xué)生6000余名，部分參加業(yè)余長(zhǎng)訓(xùn)的學(xué)生已經(jīng)達(dá)國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)，并在省級(jí)游泳比賽取得優(yōu)異成績(jī)。
考前準(zhǔn)備
在考試前同學(xué)們需要準(zhǔn)備好自己的'裝備如運(yùn)動(dòng)短袖、專用橡膠田徑運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)褲、純棉運(yùn)動(dòng)襪，新鞋子需要磨合所以同學(xué)們最好在上半年就準(zhǔn)備好，提前與鞋子磨合好，免得在考試的時(shí)候出現(xiàn)鞋子大小不合適呀磨腳等現(xiàn)象，臨近考試的時(shí)候不要忘了最好不要換新鞋子，我們可以穿平時(shí)練習(xí)時(shí)的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣在考試的時(shí)候鞋和腳也不會(huì)出現(xiàn)一種陌生感。
飲食方面應(yīng)該注意
要在考試前1—2個(gè)小時(shí)進(jìn)行飲食，飲食的類別上側(cè)重于易消化吸收的食物，備好充足的水，不要擔(dān)心因?yàn)轱嬍丑w力不支的現(xiàn)象，所有考試是在一個(gè)單元日考完（大概1個(gè)小時(shí)），切忌空腹與飽腹。切忌遠(yuǎn)離激素。功能性飲料是在運(yùn)動(dòng)中或者運(yùn)動(dòng)后，不建議引用。（白開水放點(diǎn)食用鹽就挺好），運(yùn)動(dòng)功能性飲料對(duì)成績(jī)沒有任何的幫助，往年很多人走進(jìn)“紅牛飲料”誤區(qū)，其實(shí)心理上的激勵(lì)大于實(shí)際意義。
考試時(shí)注意事項(xiàng)
1、不同體育測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。
2、“立定跳遠(yuǎn)”項(xiàng)目測(cè)試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費(fèi)體力；可以象征性的重復(fù)一下跳躍動(dòng)作，作為真正測(cè)試前的放松方式。
3、體育中考的最后一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。
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