時值三伏天，是一年中最熱的季節，空氣濕度大，氣溫高，悶熱的天氣有時讓人喘不過氣來， 但現在有空調、風扇等降溫設備，再熱的天空調一開馬上就降到30度之下，人們不再為夏天的酷熱犯愁了。
記得有一年教高三送畢業班， 一天晚上出奇的悶熱， 學生們下晚自習后回到宿舍，簡單洗刷后，就到了熄燈睡覺的時間，但由于宿舍內沒有電扇， 又加蚊蟲叮咬， 難以入睡， 盡管宿管員三番五次催促睡覺，都無濟于事，整個宿舍吵吵嚷嚷，靜不下來。
作為班主任， 每晚都要到學生宿舍督促學生按時睡覺，平時只要在窗前干咳一聲，宿舍里便會緊急剎車，斷然無聲， 然而這次卻像沾了水的`膏藥一樣失靈了。我便輕輕步入寢室，關切地問道：“睡不著？”有同學應道：“睡不著！鬼天氣太熱了” “心靜自然涼啊！” 我對大家說。 想不到全宿舍的人立刻靜了下來，時間不長就聽到有人發出了鼾聲。事過二十年后，在一次師生聚會時，同學們對此事依然記憶猶新，而且說以后的在學習和工作中受益匪淺。
心靜自然涼是道家的哲學術語。 原義是說心里平靜，內心自然涼快。后用來指在遇到問題、困難、挫折時，放平心態，以一顆平常心去處理生活中的問題。
唐朝詩人白居易曾去拜訪一位禪師，天氣酷熱，卻見禪師很安靜地坐在禪房里，白居易就問：“禪師！這里好熱哦！怎不換個清涼的地方？” 禪師說：“我覺得這里很涼快啊！”白居易對這事有所感悟，于是作詩一首：人人避暑走如狂，獨有禪師不出房；非是禪房無熱到，為人心靜身即涼。
“心靜自然涼”，說明人的主觀感覺有一定的作用。最近，日本的一位腦神經外科的醫師小山哲男和美國學者通過實驗，為這一現象找到了一定科學依據。
“靜以修身，儉以養德”，古人早已把“靜”的深刻含義，作了更深層更廣闊地詮釋。不難想象，一個驕狂奢侈的人怎會有一身好的品行？一個生性焦躁的人很難成就一番事業。只有做到動靜相宜的人，才能進退自如，沉浮不驚，一生無虞。
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