丹桂飄香的時節，秋陽暖暖，微風習習。愜意的呆在臨窗書桌旁，一盞清茶，一本新書，習慣在工作之余這樣陪伴充實自己的閑暇時光。

　　一本散發著幽幽書香的《遇見未知的自己》，卻讓我如醉如癡的整整品讀了一月有余的時間。每每捧讀在手，慢慢的游歷于書中字里行間，細細咀嚼著每一段文字，聆聽著文字間飄蕩出的智者的心靈獨白，體會著作者筆下蘊蓄的認知和深意，身心豁然開朗之際更是感受到無比的清新。

　　作為華語世界深具影響力的身心靈作家張德芬老師的代表作，《遇見未知的自己》是一本能給人以實用、靈性的生活指南。

　　《遇見未知的自己》一書以都市白領女性李若菱為主角，以李若菱自感生活所累和老公爭吵離家后，在一個荒郊野外山區偶遇一位“古怪”老人而展開。“古怪”老人的話語，總能讓身心俱感疲憊的李若菱在自我迷茫的精神世界里，看到絲絲曙光，隨著書中女主角在生活上的起伏和沖擊，人生的很多課題和智慧也隨之展開。一次又一次的對話，一次又一次的心靈重拾，燃點起主人公對生活、對家人、對事業的不同覺察和自省。書中一些重要配角的經歷和成長，也為我們見證了人生智慧的重要性和實用性。故事最終，女主角在”古怪”老人的點撥之下，逐漸改善自我的內在狀態，進而改變外在的世界，就像春蠶破繭而出，走出迷茫和困擾，迎風展翅飛翔。

　　當下，似乎現代大多數人，也包括我，都愛發出這樣的哀嘆之聲：

　　“生活好累！”

　　“為什么我不快樂？”

　　“為什么我不能擁有我想要的生活？”

　　……

　　莫名的煩惱總在我們的心里反復纏繞，主宰著我們人生的模式，操控著我們的身心。這樣的負面情緒不但影響了我們的家庭的和諧溫馨，更影響了我們的工作、學習和生活。當在生活中、生命中碰到難題、不愉快、痛苦的時候，我們很少有主動去了解自己，主動去檢視自己，往往都是去找一些客觀的、外在的因素，更糟的是，我們都成為了自己思想和情緒的奴隸，陷入了一個“只看外不找內”的惡性循環怪圈，以至于終感生活的負累，無進取心，無成就感。所以，難怪我們無法獲得自己想要的人生！

　　《遇見未知的自己》帶我們一步步從理性、科學的角度看到大多數人困惑的成因，以故事的層層深入、展開，從身、心、靈三個方面去探討和研究，告訴我們每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉向我們的內在的世界，進而發現我們大多數人竟然都不是自己生命的主人。要解決這個問題，最實際、最有效的方法，就是了解自己、看清小我，用謙卑和感恩的心去體會、去解決困擾，只有我們自己幫助我們自己從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來，這樣才能解除我們內心莫名的恐慌和哀怨，就能提高自我的整體生命質量、解決自身所面對的困難與面臨的困惑。

　　正如作者張德芬老師所言，我們的習慣不是一朝一夕建立起來的，不可能因為看了一本書就破除一個行之有年的模式，在身體和心理層面，要先從能夠切實做到一個好的小習慣開始，堅持后才能轉化為我們潛意識的習慣。

　　用謙卑和感恩，身體力行的去做，徹底的在生活中去執行。親愛的朋友，你也能做自己心靈的舞者，做生活中的強者！

　　李若菱能行，我想我們也能行！