“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”心情好與壞有時(shí)就是自找的，無憂和知足才是一個(gè)人內(nèi)心世界的自我體驗(yàn)與感覺。

　　社會(huì)是一個(gè)大家庭，人際關(guān)系、社會(huì)關(guān)系等等很復(fù)雜，開心與傷心的事不會(huì)和任何人商量就會(huì)發(fā)生，我有一個(gè)朋友在九十年代買房時(shí)，本來按條件她能分到一個(gè)大面積的（因當(dāng)時(shí)都是公家蓋房，有大有小）可她考慮錢的問題，沒和愛人商量自己找到領(lǐng)導(dǎo)把大面積的換成小面積的，愛人知道以后和她吵了起來，她自己心情不好，一下把剛剛?cè)龤q的孩子推到在地，使三歲的孩子胳膊骨折，你說這不是自找的嗎。

　　這件事情過去好多年了，人們已漸漸淡忘了，可她還是無法走出分房的陰影，最終得了一種憂郁病，變得少言寡語，每天在憂郁中度日，誰勸也是白費(fèi)。象這種心情就是自找得，房子換了就換了，有什么大不了的事，日子還得一天一天過，為什么不想點(diǎn)高興的事，找點(diǎn)快樂的事做呢？

　　快樂與傷心全靠自己，別人勸皮勸不了心，只有自己想開、自己調(diào)節(jié)，才能心平氣和。不管什么人遇事不要鉆牛角尖，調(diào)節(jié)自己的情緒，放平心態(tài)，以開朗、豁達(dá)的態(tài)度去面對每一件事，這樣才能達(dá)到心身健康。

　　快樂是建立在少私寡欲之上的，即不要私心太重，不要欲望太多，更不要想得太多，為人要質(zhì)樸，這樣才不會(huì)有痛苦與煩惱，而且性格要開朗，這樣才有助于心神的清靜。

　　有一個(gè)好心情，就會(huì)感到人生道路上充滿陽光與快樂，而這種快樂不是別人給你的，是靠自己得到的，人生在世，磕磕碰碰、溝溝坎坎很多，遇到什么不順心的事，退一步、讓一讓、想一想就過去了，讓自己在快樂中享受每一天的生活。