你愛一個人，因為這個人在你的內心喚起你「理想化的自己」，出于一種內在的渴望，你渴望自己成為那「理想化的自己」，于是便產生了一種愛的聯系及磁場。你在那人眼中看見「你想成為的自己」，因此，你愛上了他，但真正發生的是，你想藉由那份愛，將現實的自己與理想的自己拉近距離。

　　你愛一個人，不只看到他「現實的樣子」，你也見到在你所愛的人里他潛在的「理想的自己」，所謂「情人眼里出西施」。你的愛，成了一個激勵，成為一座橋梁，成了一個偉大的希望;你的愛，幫助對方不只認同他現在的自己，更幫助他成為他心目中「理想的自己」。

　　愛，令我自己成為我心目中的「美好版本」，藉由在愛人的眼中看到我自己美好的特質，更藉由與愛人的互動，成就我自己美好的人性。

　　愛，也令對方成為他自己心目中「美好的自己」，在你眼中他看到自己潛在的美好部分，你的愛給了他自信及勇氣，將他現實的自己升華為生命中最美好的.自己。

　　因此，愛是一種美好，一種信心，一種勇氣，一種期望，一種將現實的自己提升到美好的自己之最佳途徑。那恨呢?恨又來自何處?我們又該如何面對恨?

　　在一次偶然的湖畔漫步，我突然徹底的明白了恨。事實上，過去我們一直以為自己恨某個人，恨某件事，恨自己，甚或是恨自己的恨。但我們是真心的嗎?我們真的恨那個人、或那件事嗎?

　　我發現我們徹底被騙了。恨來自期待落空，對自己期待的落空，對對方期待落空，對某件事強烈的失落感。

　　我恍然大悟，原來一切的恨，都只是恨那「與愛分離」的感覺。我們先知道有愛，然而某個情境出現了(自己不符合自己的期望、愛人做了令你傷心的事)，剎時間愛被冷凍，被摧毀，被背叛，心痛的感覺取而代之。

　　這與愛分離的感覺令你受不了，出于與愛分離之痛苦，及想「重新得回愛」的渴望，終于「由愛生恨」。

　　于是，我看到了恨，看到了「愛的分離」。也經由恨的引領，我不再讓自己和內心愛的感覺分離了。恨的存在，其實是為了引領我回到心中的愛。

　　讓我們許下心愿──既然我已明白，恨是來自「我不喜歡自己不再愛你了」，就讓所有的恨，成為我們回到愛的道路──愿天下所有的恨，都回歸「愛」。

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