一天，我放學后坐著接送車回到了小區。剛下車，看見四樓的老奶奶正拎著一大包東西，顯得很吃力。我想：幫幫老奶奶吧，她肯定很累了。于是，我就跑過去，說道：“老奶奶，我來幫你拎吧！”她看了看我，笑容滿面地說：“那就謝謝你了，小朋友！”于是，我拎起東西跟著老奶奶上了樓。

　　送完以后，我雖然累得滿頭大汗，但是心里還是很高興的。當我回到二樓的家里時，媽媽看我氣喘吁吁的樣子便問我怎么回事。

　　我一五一十跟媽媽說了。媽媽說道：“才上四樓就累得滿頭大汗了，看來你得多運動運動才行啊！”“我做好事了也不表揚一下，還挖苦我！”我氣呼呼地往沙發上一躺，隨手打開了電視。真巧，少兒頻道正在播放關于青少年健康的話題：長期不運動會引起發胖，更嚴重的是可能會患上心臟病。所以說“生命在于運動”……當我看到這里時，我一下子跳了起來，想想自己不是偏胖剛才也不至于累成這樣啊。于是，我下定決心，一定要堅持運動！

　　從此，我便和運動結下了深厚的“友誼”。我平常最喜歡打籃球了，每當體育課時，我就會到體育場上打一陣子，籃球給我帶來了很多快樂。打比賽時，每當贏了，我便歡呼雀躍地跳起來；每當輸了，我也毫不氣餒，因為我得到了鍛煉。還有乒乓球我也很喜歡，因為它不僅能鍛煉臂力，還能鍛煉靈活性。

　　就這樣堅持了一個學期，媽媽說我漸漸變得強壯了。新學期開學時，我積極主動幫老師和同學們搬書，一點也不覺得累，還得到了老師和同學們的稱贊。這說明，我長期以來堅持運動的效果還是很明顯的。在運動的過程中，我也得到了很多的快樂。因此，我要繼續堅持鍛煉，不僅使自己的身體更加強壯，也在運動中得到更多的快樂