【作文一】

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾?a href="/zuowen/mingyanjingju/">名言.生命對(duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的,也是脆弱的.人生苦短猶如白駒過隙.珍惜生命,自然離不開運(yùn)動(dòng).而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長(zhǎng)壽的重要途徑.

　　近幾年來,隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升,自我保健意識(shí)逐漸被喚醒.然而,經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果.其實(shí),選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的.不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同.總之,科學(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果.

　　例如,常見的有氧運(yùn)動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話,還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.運(yùn)動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅(jiān)持就是勝利.

　　另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的.下棋打牌、讀書看報(bào)、筆耕著述、思考問題,意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要.過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨.適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻,你會(huì)變得較理性,而且比較能接受積極思想.

　　總之,運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過程旺盛的重要因素.《呂氏春秋•盡數(shù)篇》說：“流水不腐,戶樞不蠹.形氣亦然,形不動(dòng)則精不流.精不流則氣郁”.而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極身.動(dòng)搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當(dāng)譬猶戶樞,終不朽也.”諸如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉.

　　當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過猶不及”的道理.強(qiáng)調(diào)適度,并要求持之以恒.科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老.

　　面對(duì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”理念,人人都應(yīng)該有自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此,則就會(huì)長(zhǎng)壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會(huì)和國(guó)家之幸呢!

　　【作文二】

　　大家都一定很喜歡運(yùn)動(dòng)吧!比如什么足球、籃球、網(wǎng)球什么的，但是我最喜歡的就是我們的“國(guó)粹”乒乓球。

　　乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，我們?nèi)叶际瞧古仪虻膼酆谜吆蛥⑴c者。在我很小的時(shí)候，每每逢乒乓球賽事，我們?nèi)叶甲陔娨暀C(jī)前，為中國(guó)隊(duì)加油，為世界各國(guó)的選手喝彩，當(dāng)我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員打出一個(gè)好球，全家人都異常興奮，每當(dāng)我國(guó)的國(guó)旗冉冉升起的時(shí)候，我們都為之歡呼。幼年時(shí)，乒乓球已經(jīng)在我腦海里留下了深刻的印象。

　　在小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校鼓勵(lì)我們參加各種體育興趣班。爸爸對(duì)我說：“你報(bào)乒乓球班吧，乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，我希望你能學(xué)好它，一是鍛煉身體，二是學(xué)好了還可以為國(guó)爭(zhēng)光。”年幼的我雖然不懂為國(guó)爭(zhēng)光的意義，但從爸爸的目光中我懂得了許多，我就毫不猶豫的選擇了乒乓球班。我認(rèn)為這個(gè)選擇是正確的。

　　為了讓我好好練球，爸爸給我買來了標(biāo)準(zhǔn)的球拍，還買了球鞋和運(yùn)動(dòng)服。我們家買了一張乒乓球臺(tái)放在三樓，全家人都可以練習(xí)打球。在我第一次去上乒乓球課的時(shí)候，爸爸媽媽一起把我送到學(xué)校，教練說了許多鼓勵(lì)的話，現(xiàn)在記不起當(dāng)時(shí)說的什么了，他的話增加了我對(duì)乒乓球的興趣。在訓(xùn)練班里。教練從最基本的動(dòng)作教我們，然后通過觀察老球員的姿勢(shì)培養(yǎng)我們的感覺。第一次訓(xùn)練結(jié)束后，我對(duì)爸爸說：“我太喜歡乒乓球了。我以后離不開它。”

　　從此以后，我開始了充滿喜悅和艱辛的打球生活。每天下午放學(xué)以后，我都要到南院的乒乓球館去打球，休息日也要去訓(xùn)練。無論嚴(yán)寒酷暑，我從不間斷。因?yàn)樵谖业男闹校冀K有一個(gè)形象在鼓勵(lì)著我，鞭策著我，那就是乒乓球奧運(yùn)冠軍——鄧亞萍阿姨。在我剛學(xué)乒乓球的時(shí)候，爸爸就給我講鄧亞萍阿姨的故事：鄧亞萍阿姨從很小就打乒乓球，當(dāng)時(shí)她的自身?xiàng)l件并不被教練看好，作為乒乓球運(yùn)動(dòng)員，身材矮會(huì)影響成績(jī)，但是鄧亞萍阿姨懷著雄心壯志，一種常人難以達(dá)到的意志，苦苦練了十幾年，終于成為了世界冠軍，這是所有中國(guó)人的驕傲，更是我們河南人的驕傲。

　　由于我對(duì)乒乓球的熱愛和執(zhí)著，也讓我的學(xué)球路上多了一份動(dòng)力，少了一份懶惰。每次拿起球拍我就精神抖擻的迎接對(duì)手，打贏了，我不驕傲。失敗了，我就虛心向教練和學(xué)員請(qǐng)教，仔細(xì)觀察對(duì)手的動(dòng)作，努力學(xué)習(xí)別人的技術(shù)，爭(zhēng)取以后取得優(yōu)異的成績(jī)。現(xiàn)在，我們?nèi)叶紣鄞蚱古仪颍业募夹g(shù)足可以當(dāng)媽媽的教練了，每逢周末或節(jié)假日我們?nèi)叶家蛏蠋讏?chǎng)比賽，既鍛煉身體，又活躍了家庭氣氛。

　　我長(zhǎng)大要當(dāng)一名非常棒乒乓球選手，我要參加奧運(yùn)會(huì)為祖國(guó)爭(zhēng)光，讓國(guó)外對(duì)我們刮目相看。

　　【作文三】

　　一場(chǎng)大雪過后，河里的冰凍的越來越結(jié)實(shí)了。我和爸爸到東大橋柴河去滑冰，那里熱鬧非凡。

　　我首先看中的是那簡(jiǎn)潔的冰車。所謂的"冰車"就是就是一個(gè)鐵凳子，底部加上兩個(gè)厚厚的刀片，再加上兩個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的釬子，這就是冰車的所有裝備。剛開始玩的時(shí)候，冰車滑的還不怎么快，可到后來慢慢的熟練了，就快了起來。沒過一會(huì)兒，我的冰車就來了個(gè)瞬間漂移，把我甩到了冰上。

　　不久，我又看到了新鮮玩意__冰尜。冰尜又稱冰猴或冰陀螺，是平頂、大肚、尖頭的物體，一般4~6厘米高。抽冰尜的小鞭子，鞭桿是約40厘米長(zhǎng)的細(xì)木棍，頂端拴著40厘米左右長(zhǎng)的粗布條做鞭繩。我馬上就投入到抽冰尜的游玩中了。首先發(fā)冰尜，就像發(fā)球一樣。發(fā)完冰尜之后，我就立馬抽起，可是，我怎么抽也抽不到，不是抽到我自己，就是抽在冰上，要么就是什么也沒抽到。后來，經(jīng)過我的百般練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了抽冰尜。

　　這就是我有趣的冰上運(yùn)動(dòng)，讓我愉快，讓我難忘!