【作文一】

　　“生命在于運動”這是一句耳熟能詳的至理名言.生命對于我們每個人而言即是寶貴的,也是脆弱的.人生苦短猶如白駒過隙.珍惜生命,自然離不開運動.而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑.

　　近幾年來,隨著人們的生活水平和經濟收入不斷的提升,自我保健意識逐漸被喚醒.然而,經常會有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果.其實,選擇運動方式亦是因人而異的.不同層次、不同需求、不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同.總之,科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果.

　　例如,常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經濟條件和時間允許的話,還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度,持續時間長,不需要較高技巧的運動項目.運動在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅持就是勝利.

　　另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的.下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題,意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要.過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨.適時的鍛煉大腦的活動中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻,你會變得較理性,而且比較能接受積極思想.

　　總之,運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素.《呂氏春秋•盡數篇》說：“流水不腐,戶樞不蠹.形氣亦然,形不動則精不流.精不流則氣郁”.而華佗更進一步指出：“人體欲得勞動,但不當使極身.動搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當譬猶戶樞,終不朽也.”諸如此類的論述都強調重視運動鍛煉.

　　當然,運動應謹記“過猶不及”的道理.強調適度,并要求持之以恒.科學合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老.

　　面對“生命在于運動”理念,人人都應該有自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此,則就會長壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢!

　　【作文二】

　　大家都一定很喜歡運動吧!比如什么足球、籃球、網球什么的，但是我最喜歡的就是我們的“國粹”乒乓球。

　　乒乓球是我國的國球，我們全家都是乒乓球的愛好者和參與者。在我很小的時候，每每逢乒乓球賽事，我們全家都坐在電視機前，為中國隊加油，為世界各國的選手喝彩，當我國的運動員打出一個好球，全家人都異常興奮，每當我國的國旗冉冉升起的時候，我們都為之歡呼。幼年時，乒乓球已經在我腦海里留下了深刻的印象。

　　在小學一年級的時候，學校鼓勵我們參加各種體育興趣班。爸爸對我說：“你報乒乓球班吧，乒乓球是我國的國球，我希望你能學好它，一是鍛煉身體，二是學好了還可以為國爭光。”年幼的我雖然不懂為國爭光的意義，但從爸爸的目光中我懂得了許多，我就毫不猶豫的選擇了乒乓球班。我認為這個選擇是正確的。

　　為了讓我好好練球，爸爸給我買來了標準的球拍，還買了球鞋和運動服。我們家買了一張乒乓球臺放在三樓，全家人都可以練習打球。在我第一次去上乒乓球課的時候，爸爸媽媽一起把我送到學校，教練說了許多鼓勵的話，現在記不起當時說的什么了，他的話增加了我對乒乓球的興趣。在訓練班里。教練從最基本的動作教我們，然后通過觀察老球員的姿勢培養我們的感覺。第一次訓練結束后，我對爸爸說：“我太喜歡乒乓球了。我以后離不開它。”

　　從此以后，我開始了充滿喜悅和艱辛的打球生活。每天下午放學以后，我都要到南院的乒乓球館去打球，休息日也要去訓練。無論嚴寒酷暑，我從不間斷。因為在我的心中，始終有一個形象在鼓勵著我，鞭策著我，那就是乒乓球奧運冠軍——鄧亞萍阿姨。在我剛學乒乓球的時候，爸爸就給我講鄧亞萍阿姨的故事：鄧亞萍阿姨從很小就打乒乓球，當時她的自身條件并不被教練看好，作為乒乓球運動員，身材矮會影響成績，但是鄧亞萍阿姨懷著雄心壯志，一種常人難以達到的意志，苦苦練了十幾年，終于成為了世界冠軍，這是所有中國人的驕傲，更是我們河南人的驕傲。

　　由于我對乒乓球的熱愛和執著，也讓我的學球路上多了一份動力，少了一份懶惰。每次拿起球拍我就精神抖擻的迎接對手，打贏了，我不驕傲。失敗了，我就虛心向教練和學員請教，仔細觀察對手的動作，努力學習別人的技術，爭取以后取得優異的成績。現在，我們全家都愛打乒乓球，我的技術足可以當媽媽的教練了，每逢周末或節假日我們全家都要打上幾場比賽，既鍛煉身體，又活躍了家庭氣氛。

　　我長大要當一名非常棒乒乓球選手，我要參加奧運會為祖國爭光，讓國外對我們刮目相看。

　　【作文三】

　　一場大雪過后，河里的冰凍的越來越結實了。我和爸爸到東大橋柴河去滑冰，那里熱鬧非凡。

　　我首先看中的是那簡潔的冰車。所謂的"冰車"就是就是一個鐵凳子，底部加上兩個厚厚的刀片，再加上兩個長長的釬子，這就是冰車的所有裝備。剛開始玩的時候，冰車滑的還不怎么快，可到后來慢慢的熟練了，就快了起來。沒過一會兒，我的冰車就來了個瞬間漂移，把我甩到了冰上。

　　不久，我又看到了新鮮玩意__冰尜。冰尜又稱冰猴或冰陀螺，是平頂、大肚、尖頭的物體，一般4~6厘米高。抽冰尜的小鞭子，鞭桿是約40厘米長的細木棍，頂端拴著40厘米左右長的粗布條做鞭繩。我馬上就投入到抽冰尜的游玩中了。首先發冰尜，就像發球一樣。發完冰尜之后，我就立馬抽起，可是，我怎么抽也抽不到，不是抽到我自己，就是抽在冰上，要么就是什么也沒抽到。后來，經過我的百般練習，我終于學會了抽冰尜。

　　這就是我有趣的冰上運動，讓我愉快，讓我難忘!