我最喜歡的一項體育運動是游泳。因為游泳既可以鍛煉身體，又可以鍛煉意志。

　　我學游泳是從去年參加暑假游泳訓練班開始的。訓練班里有30多位小朋友，我們的教練姓張，他對我們很嚴厲，要求我們做好每一個基本動作，小伙伴們個個學得非常認真，不怕累，不怕苦。

　　訓練的第三天是我學習游泳以來最興奮、最高興的一天，我們30多只“小鴨子”做完準備活動后，被張教練一個一個“趕”到水里去了。我們整個身體俯臥在水中，兩只“翅膀”伸展著，小腿也使勁往直伸，奮力向前方游著。這群“小鴨子”里只有我不再用救生圈了，為這，張教練還在班里表揚我勇敢頑強，很有靈性呢。我越游越感興趣，越游越想游，一次比一次游得遠，一回比一回游得快。張教練為我的進步感到高興。他不斷地指導我，使我在短短的訓練期間學會了蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳。

　　張教練每天還抽空給我們講游泳名將的故事，鼓勵我們堅持游下去。

　　經過暑假的訓練，我的身體強壯了。我非常感謝張教練，感謝他對我的鼓勵，我會把我喜歡的這項體育運動堅持下去。這件事使我懂得了：無論做什么事，只要有勇氣和耐力，就一定會成功。