奔跑

　　奔跑一直是我所熱愛的，它帶給我強健的體魄、十足的精力和放松的心情，就這樣，從初一后半期直到現在，我一直沉浸在堅持奔跑而擁有的那種別樣的幸福中……

　　兩年前，也許是太胖的原因吧，我的身體素質一直很差，最明顯的特征就是經常生病，甚至達到不得不停課治病的程度，因此，把學習也給耽誤了，那是一段非常悲摧灰色的日子，好多同學瞧不起我，痛苦、沮喪、無措幾乎擊碎了我所有的夢想，我變得越來越膽小、越來越不自信，學習也一直提不上去，就這樣，差不多有一個學期的時間，我的世界里總是陰雨連綿地少有陽光明媚，這樣的日子真的不堪回首……為了改變自己，為了改善體質，我按爸爸交待的，每日大課間練習奔跑。

　　最初，我跑步速度不但慢，圈數又少，好多同學有意無意地笑話我，有那么幾次，我真的覺得自己忍受不下去了，也想到了放棄，終因父母和好友的鼓勵堅持了下來——我暗示自己越是這樣越不能氣餒，相信自己一定行，堅持下來必有收獲，就這樣堅持進行跑步一個學期，我的體育成績也隨之一次比一次好，我在收獲了每日奔跑的好習慣的同時身體素質也提高改善了許多，不但疾病漸漸離我而去，我還在奔跑中結識了新的朋友，我的世界里晴天也越來越多起來。

　　上初二后，我對自己的要求更高了些，奔跑鍛煉的圈數增多、速度也加快了。開始時，我覺得很痛苦，因此中途停了下來，幾天后，經爸爸的教育引導，我又重新鼓起勇氣，開始了緊張有序的鍛煉。鍛煉中，突然有一天，我猛然發現自己不再像以往那樣總是在痛苦中掙扎著跑步了，從那以后的日子，奔跑開始變得越來越輕松了，這樣的變化對我的震撼實在是太大了，它讓我從中收獲到了一條成功的法寶——認準目標，堅持不懈朝目標努力奔跑，你就是贏家！

　　在這種力量和信念的支撐下，我的體育成績在初二上半期的一個月中突飛猛進，自己感覺身體狀況越來越好了，人也變得越來越強壯起來，幾乎不再生什么病了。同時，在奔跑時我還意外地得到了許多同學的鼓勵和贊許，也不再有人瞧不起我了。我變得漸漸自信起來，就這樣，我充滿著信心和活力，幸福快樂著堅持奔跑下來，并以全新的面貌升入了初三。

　　奔跑讓我從中收獲到了友誼、快樂、堅強和勇氣，這種幸福的經歷將引領我去圓成未來的一個個夢想。

　　擲實心球

　　與奔跑一樣，由于同學的建議和自身條件，我在立定跳與實心球這兩項中考體育考試項目中選擇了實心球。

　　從初二下學期開始時，我就每日奔跑后練習實心球。為了提高實心球成績，我一直用啞鈴進行輔助練習，雖然很痛苦，但隨著成績的不斷提升，我痛并快樂地堅持著這些辛苦的鍛煉。

　　實心球與長跑一樣，經過我長期的練習和輔助鍛煉，終于由最初的6.8米提高到10.1米。我知道實心球的提高離不開奔跑給我帶來的堅持不懈的意志。我從實心球的力量練習中，進一步拔高了我的身體素質，讓我更加健康。我不但在實心球投擲練習中培養了吃苦耐勞的精神，并在運動中收獲到了越來越多的真摯友誼。我經常與好朋友討論提高實心球成績的有效方法，好友的真誠指導，讓我發自內心地感到了友情的溫暖和幸福，我常常在心里充滿感激地為他們祈福，愿我們不久的一天都能如愿升入自己理想的高中。

　　我從運動中所收獲的美好品質，健康體質，毫無疑問對我的成長和今后的人生必然會有很大的積極影響。這些好的影響也就是我從運動中收獲的幸福將會伴我走好今后人生的每一步。