若想穿好衣，

　　就要少吃喝。

　　夏季未過前，

　　備好過冬食。

　　酥油茶雖好喝，

　　要喝長久靠青茶。

　　若是開支無限度，

　　就是國庫也會空。

　　新年未到換新衣，

　　到了新年出洋相。

　　今日喝酒，

　　明日喝水。

　　食物一半是茶粥，

　　衣服一半是補丁。

　　用餐不要提前，

　　做事不要拖后。

　　省吃儉用，

　　才能吃喝不斷;

　　勤儉節約，

　　才能穿戴不絕。

　　香是紅糖香，

　　長吃靠糌粑。

　　求人所得的美味佳肴，

　　不如自己所積的清茶淡飯。

　　食物香在舌到喉。

　　除夕奢侈初一斷，

　　初十奢侈祭祀斷。

　　人的食物多了好，

　　牲畜食物少了好。

　　不受苦，不知福。

　　餓時控制吃，

　　渴時控制喝。

　　餓時吃蘿卜根，

　　飽時肉也剝皮。

　　富時供食子，

　　窮時等供水。

　　千辛萬苦所得的財富才長久。

　　吃人空的財產，

　　需要鐵唇齒。