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挑食害處多演講稿「」

演講 時間:2021-08-31 手機版

挑食害處多演講稿600字「精選」

  尊敬的老師,親愛的同學們:

  大家早上好!

  今天我演講的題目是“挑食害處多”。

  挑食,已經成為現今都市中大部分中小學生的常見毛病。有一些小朋友的.飯菜如果沒有“大魚大肉”,就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在學校里,在商場里等人流密集的地方,我們經常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一種相反的情況則是,有些女孩為了擁有苗條的身材,只吃蔬菜和水果,對一切肉食敬而遠之,因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。

  根據科學研究,挑食的害處有如下幾點:

  1:體重不合標準,體型太差。挑食會導致吸入的營養物質不均衡,身體發育不好,要么過胖,要么過瘦,體型不美觀,長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。

  2:微量元素缺乏,體質不強。挑食會導致人體必需人各種微量元素缺乏,影響人體正常的生長發育,容易患各種疾病,體質不夠強壯。例如不吃蔬菜,就會導致維生素A和維生素C的缺乏,兒童容易牙齦出血,容易皮膚干燥,視力不好,容易近視。

  3:運動協調性差。挑食的人,通常運動能力不強,體育成績不好,身體平衡能力差,不能適應今后繁重的工作,容易被社會淘汰。

  那么,我們應該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營養,平衡飲食,加強運動,勞逸結合,我們就一定能養成強壯的體魄,標準的身材,全身心地投入學習和生活中。

  我的演講到此結束,謝謝大家!

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