遇事沉著泠靜，不驕不躁，是成功的一大秘訣，下面我就帶大家看一下我遇事不沉著的失敗經(jīng)歷吧！

　　緊張

　　緊張是每個人遇到對自己非常重要的事，所產(chǎn)生的正常心理反應(yīng)。記得有一次朗讀比賽，我代表班級迎戰(zhàn)年級朗讀比賽，比賽前，因為緊張，我不停的讀稿背稿，到賽前，喝了太多涼水，結(jié)果嗓子又嘶又啞。我緊張極了，生怕出什么意外，結(jié)果到上臺時，情緒也沒調(diào)整好，最終以失敗告終。所以說，遇事不能緊張，我告訴到家一個控制緊張情緒的好方法吧！吃糖，甜甜蜜蜜的糖，能讓你輕松一些，考試或賽前吃些糖吧，有利于調(diào)節(jié)情緒，沉著應(yīng)戰(zhàn)考場。

　　興奮

　　興奮應(yīng)該是個中性詞，但是比賽或考試前太興奮，也很容易影響到正常發(fā)揮。上一次期末考試，我每天都認(rèn)真學(xué)習(xí)到深夜，我認(rèn)為自己可以穩(wěn)拿第一了。于是我詢問別的同學(xué)復(fù)習(xí)得怎樣，有的人說，他根本復(fù)習(xí)不下去。也有人說，總想玩，哪有心思復(fù)習(xí)。聽了這些話，我更加得意洋洋。考試前和考試的時候，我一直靜不下心，很是興奮。考試后的結(jié)果很讓我震驚，因為粗心錯了20多分。所以一定要保持良好的精神狀態(tài)，去迎戰(zhàn)考場。

　　無論是緊張還是興奮都能給比賽結(jié)果帶來大的變化，所以調(diào)整好自己的情緒很重要，特別是中招高招的時候，一步棋下錯，全盤都會輸。勝不驕，敗不餒。是古人給我們的啟示，只有不斷努力，以平常的心態(tài)看周圍的事物，我們才能增強(qiáng)自身實(shí)力，日益進(jìn)步。

　　只有一步一個腳印的慢慢走下去，相信你一定可以成為群星中最璀璨的那顆！