面對逆境和挫折，不要退卻。汲取挫折的養(yǎng)分，這樣才能長成參天大樹。下面是相關(guān)的范文，快來圍觀吧。

　　2017以修煉挫商為題的作文【篇一】

　　5月25日那天，我看著3天后出發(fā)的機(jī)票，覺得自己絕對要錯(cuò)過下周在加州召開的學(xué)術(shù)討論會(huì)了。

　　首先，盡管過了將近一個(gè)月，我的赴美簽證仍在“行政審理”中。其次，即使簽證即刻通過，我的護(hù)照也會(huì)被慢吞吞地送到廈門的中信銀行，再由銀行打電話通知領(lǐng)取，整個(gè)過程需要5到7個(gè)工作日。最后，由于人在北京，我還得委托母親代領(lǐng)護(hù)照后快遞過來。

　　我腦子里自然充滿著沮喪和憤怒的想法：“我去過美國這么多次了，居然還要被審，簡直不可理喻!”“難道你們看不出嗎?我只是去開一周會(huì)，我當(dāng)然會(huì)回國的!”“怎不早點(diǎn)簽證呢?怎不選擇北京領(lǐng)護(hù)照呢?”“萬一沒法代領(lǐng)，我立刻飛回去還來得及么?”“要改機(jī)票嗎?萬一改期了卻還是拿不到護(hù)照就白改了。”“反正現(xiàn)在什么都做不了，做什么都沒用!”

　　50年前，美國心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯定義過一種癥狀——“低挫折忍耐度(Low frustration tolerance)”。如果借用智商情商的概念，這就是面對挫折時(shí)的“低挫商”。艾利斯認(rèn)為，許多當(dāng)代人已被“寵壞”，無法忍受事情有丁點(diǎn)不順。稍不稱心如意，低挫商者立刻覺得這種事不但根本不該發(fā)生，而且絕對不可接受，此外，更必定導(dǎo)向?yàn)?zāi)難性的后果。他們?yōu)檫@種思維定式付出的代價(jià)有二，一是焦慮、抑郁、憤怒等負(fù)面情緒，二是糟糕的行為決策，比如發(fā)泄怒火或無所作為。

　　倘若想要提高“挫商”，必得先改變大腦中的消極觀念。第一個(gè)要改的，就是遭遇挫折的定見。

　　肉身受傷、皮開肉綻，痊愈后往往長出丑陋的瘢痕組織，最好的情形不過是“恢復(fù)原樣”。我們習(xí)慣了這樣的模式，因此也認(rèn)定了遭遇挫折時(shí)只可能有兩種結(jié)果，一是變得更糟，二是幸運(yùn)之極的“沒有太大影響”。這種悲觀認(rèn)知，很容易讓人在遭遇挫折時(shí)被怨恨或恐懼壓倒。

　　其實(shí)，大腦與皮肉不同，遭遇挫折時(shí)還會(huì)有第三種結(jié)果——逆境成長(adversarial growth)。心理學(xué)家理查德·特德斯奇提出，雖然不易，但許多人經(jīng)歷危機(jī)后，確實(shí)變得更“好”。他們精神上更成熟，心態(tài)更開放，共情能力更高，對自身能力更具自信，也更加支持周圍的人，就連幸福感和滿意度都更高。

　　事情未必會(huì)向著最好的方向發(fā)展，但你必須相信存在變好的可能，同時(shí)相信自己能在當(dāng)下的境況中努力做到最好。

　　當(dāng)天，我決定從亂麻中掙脫出來，專注于“我還能做點(diǎn)什么”。于是我寫信跟會(huì)務(wù)方解釋了自己可能晚到，重新安排了機(jī)票行程。26日，我接到簽證過關(guān)的消息，打電話請求中信銀行的工作人員，一旦收到護(hù)照即刻通知我們。28日下班前一小時(shí)，銀行第一時(shí)間給我母親致電。31日，我順利趕上會(huì)議。

　　每一個(gè)當(dāng)下，大腦都在選擇性地篩選信息。倘若深陷悲觀認(rèn)知，那么即使機(jī)會(huì)擺在眼前，大腦也只會(huì)視而不見。但只要你愿意，大腦永遠(yuǎn)可以重新布線編碼，重造篩選機(jī)制。而提升逆商，絕不是為了欺騙自我不去認(rèn)清逆境，而是為了讓自己除了看見挫折外，還有余裕能看到行動(dòng)的機(jī)會(huì)和他人的善意。惟如此，才能在挫折中成長。

　　2017以修煉挫商為題的作文【篇二】

　　挫折，就是一種愚蠢而又懦弱的東西，它慣于對著驚恐的眼睛，賣弄它的威力，而只要聽見剛健的腳步聲，就像老鼠似的，悄悄向后縮去。

　　——題記

　　無論條件是多么充分;無論物質(zhì)是如何優(yōu)越;無論才能，才華是何等的了得，但生活不會(huì)等待我們一切都準(zhǔn)備好了才開始。它總是充斥著不為人預(yù)知的意外發(fā)生，沒有誰可以預(yù)測未來，更沒有誰的旅行是一帆風(fēng)順的。

　　挫折是苦的。

　　當(dāng)你的學(xué)業(yè)正蒸蒸日上時(shí);當(dāng)你的事業(yè)正在飛黃騰達(dá)時(shí);當(dāng)你為有朋友而高興時(shí)，挫折與不經(jīng)意間拌你一個(gè)或大或小的跟頭，使你陷入人生灰色的圈子，從而倍感焦慮，甚至失意彷徨，難以自拔。挫折，就像你在沙漠中行走，興奮的發(fā)現(xiàn)一條河流，跑過去，你才發(fā)現(xiàn)那是海市蜃樓。挫折，就像你滿懷激情登上自己的希望之山時(shí)，因?yàn)轵湴磷詽M，從希望的頂峰跌入萬丈深淵。挫折就像你在伸手不見五指的黑夜中行走，四處碰壁。此時(shí)挫折帶給我們的只是絕望。

　　未經(jīng)歷坎坷泥濘的艱難，哪能知道陽光大道的可貴;未經(jīng)歷風(fēng)雪交加的黑夜，哪能體會(huì)風(fēng)和日麗的可愛;未經(jīng)歷挫折和磨難的考驗(yàn)，怎能體會(huì)到勝利的喜悅。

　　挫折是甜的。

　　當(dāng)你一次次跌倒后但最終頑強(qiáng)的站起來時(shí);當(dāng)你受到別人的冷嘲熱諷卻沒有心灰意冷時(shí);當(dāng)你的人生之旅處處荊棘但你卻依然樂觀以堅(jiān)毅的意志向它挑戰(zhàn)時(shí)，你終于迎來了勝利的曙光，你會(huì)為自己喝彩，為自己鼓掌，更會(huì)感受到生活的快樂與美好。此時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在重重黑影之外，還有一個(gè)明亮的天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“柳暗花明又一村”之后的驚喜與歡樂。此時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，挫折是甜的。因?yàn)槿藗冋嬲龏^起與成功，往往起于挫折之后。

　　說挫折是甜的，是因?yàn)樗鼘τ谀切?qiáng)者來說，挫折反而能助他們一臂之力，使絆腳石變?yōu)閴|腳石，使自己看的更高，更遠(yuǎn)。說挫折是苦的，是因?yàn)閷τ谀切┮庵静粓?jiān)定的人來說，挫折會(huì)使他們陷入萬丈深淵，一蹶不振。那面對挫折，我們又該怎樣使生命因挫折而美麗呢?

　　經(jīng)歷使人豐富。唯有經(jīng)歷過挫折，才能拓展生命的厚度。通過一次又一次與挫折握手，歷經(jīng)反反復(fù)復(fù)的較量，人們的閱歷就在這個(gè)過程中日積月累，不斷積淀。

　　自古以來，多少偉大的人因?yàn)樗麄兡切┐蟠笮⌒〉拇煺郏顾麄儚钠椒沧優(yōu)榱瞬黄椒病?/p>

　　貝多芬雙耳失聰之后，卻依然不肯放棄他的音樂創(chuàng)作，用那出呼意料的意志力使他成為音樂巨人。正是因?yàn)槟切┮淮斡忠淮蔚耐纯嗯c挫折，使他更頑強(qiáng)。由于他的頑強(qiáng)拼搏，《英雄交響曲》，《命運(yùn)交響曲》等作品成為舉世矚目的不朽著作。正是因?yàn)檫@些挫折，造就了這么一位不平凡的音樂巨人。

　　海倫凱勒雙目失明，又聾又啞，卻依然笑對生活，自強(qiáng)不息，頑強(qiáng)拼搏，終于走向了成功，史鐵生，在人生活得最狂妄的年齡上雙腿殘疾，卻以自己的樂觀，以豁達(dá)的心胸泰然處之，不僅成為當(dāng)代著名作家之一，還用自己的文章鼓勵(lì)了成千上萬的人。

　　人生不可能一帆風(fēng)順，有時(shí)生命的美麗與偉大，離不開挫折。因?yàn)樵诮?jīng)受了痛苦和委屈時(shí)，我們學(xué)會(huì)了寬容;在經(jīng)歷了挫折與失敗時(shí)，我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)毅;在經(jīng)歷了失落和離別后，我們懂得了珍惜。