在參加那次的凈灘活動前，我是一個不懂得為別人付出的人，我的心中永遠筑起一道圍墻，總讓我無法認(rèn)同其他人付出的精神，只覺得他們好無趣，得不到回報的話，付出又有什么意義？讓他們?nèi)椭鷦e人的原因又是什么？

　　當(dāng)時，媽媽自作主張的幫我報名一場凈灘活動，我當(dāng)天心不甘情不愿的到了那個沙灘，發(fā)現(xiàn)沙灘上全是垃圾！當(dāng)看到了這個場景時，不禁心頭一震。活動開始時，我在心有不甘、嘴里碎碎念的情況下，開始了我生平第一次的凈灘活動。我?guī)е鴿M腔惱怒和不解，一邊把垃圾夾起，一邊在嘴里咒罵著，可是看到旁人都沒有抱怨、安分守己的樣子，我只好閉上了我的嘴巴。

　　不知道過了多久，我猛然回頭一看，發(fā)現(xiàn)身后的沙灘，是多么的潔凈無暇、多么的美麗！我這時才了解到，為什么其他人要無怨無悔的付出了，我當(dāng)時立刻享受到了付出的喜悅，在接下來的活動中，我快馬加鞭的把剩下的垃圾撿干凈，這時，最后再回頭一望，沒有任何污染、沒有任何垃圾的沙灘，是多么美麗的風(fēng)景呀！

　　透過這次的活動，我深刻體會到了助人的喜悅，俗話說：“助人為快樂之本。”這句話真是一點也不假。這次的活動及感受，也深深的烙印在我心中。