20XX年7月26日，現在是7：20，晨練回來有一會兒了，想起昨天寫的那些沒有中心的文字，看了下了把錯別字給挑了出來，也把那些語句有些拗口的句子修改了下。堅持晨練已經有半個月了，整體的感覺已經不那么吃力了，能夠沿著健康小道跑個5圈走一圈然后再做些簡單的運動從6點到7點一個鐘頭的慢運動，不管血壓是否正常，或是脊椎的毛病多嚴重或是肌肉勞損到什么程度了，相信堅持合理的晨練會把這些都給緩解了，不想在自己30歲的時候脊椎變形，手不能抬或是全身頭痛，每次起不來時就想想一個月前持續一周的左肩肌肉勞損的那種疼痛感和脊椎不舒服的那種壓迫感，自然也就起來了。有的時候真的就在想，現在的我們是怎么了，年輕的我們不會做飯，一動就滿頭大汗，過勞死的越來越多，而我們的社會壓力也越來越大。社會給的我們這些是不是要去合理有效的面對，真正的其實也沒有那么難。如今也能炒出幾個不錯的小菜招待三五好友，也能有選擇性的合理的規劃每次的行程。

　　在曲陽公園，每天六點不到就已經有不少的大爺大媽在晨練了，看到那些上了年紀的大爺大媽就看了到就視乎看到了未來自己的那個年紀的身體質量和精神狀態，很多的大爺大媽都是沿著健康小道“快走”，他們的這種走在我們看來非常的慢，但是這已經是那些被人推著輪椅出來呼吸新鮮空氣偶爾停下從輪椅上站起來動兩下的那些大爺大媽所羨慕的，也有為數不多的大爺大媽能夠跑起來，雖然比不上年輕人，但是看的出來，身體非常的健碩，打太極的姿勢和力道等都非常的好，也有些大爺會在那里聊聊天或是拉二胡，寫毛筆字，打羽毛球打網球放風箏等，每天你讀能看到一對老夫妻用個小推車拉著很多的貓糧去喂公園里那些野貓，看到每天都有那么幾對老夫妻阿婆陪著阿公慢走或是阿公攙扶著阿婆晨練，我想一個人對人生都會積極向上起來。在晨練的很多大爺大媽中有的退休教授，有的是政府高干或是國營事業單位退休老干部，總之，這些人中很多都是很多現在年輕人追求的，但是退休了，離職了，這些人都在和生命賽跑，人生最后那十年或是二十年，他們沒有差別，都在斗爭一個共同的敵人。他們中也有些“老頑固”，一個阿公每天都會點兩支煙邊走邊在公園里抽著，同行的大爺大媽經常碎碎念這些，大爺好像一直都堅持如此，也有些大爺早起來公園是來聊天的，并不晨練，打著扇子說著時事，貌似也很愜意。

　　早上六點其實已經有些太陽了，但是不大，公園里樹木還是很茂密的，現在也很難去理解以前每天八點多起床然后去公司是什么樣的狀態，偶爾也很懷念上小學中學那個時間總是能起的很早然后去學校，有時還經常第一個到班上的，大學那個溫床把很多原本嚴格要求自己的年輕人給腐化的，睡懶覺，逃課，不管在什么樣層次的學校，睡懶覺，是一個非常普遍的現象，自己也會但是不多，那個時候有很多的學生工作或是課總是早上第一節，仔細想來自己睡懶覺還真的不多在學校期間。工作了準點上班也偶爾踩紅線讓同事打卡也已經是很早以前的事情了。

　　人是不是真到了那個點了才會注意自己的那個狀態，很少會提前預防的。比如自己，在咨詢了很多已經在醫院工作的同學對之前身體不是非常舒服的狀態后他們給出的強烈建議說要多運動才開始下決心始運動的，事實收獲了一些東西，堅持這個夏天，今年的冬天，2012也就過去了，不是么！

　　如果你也是和我一樣身體開始有些不是特別給力了，開始運動吧，晨練或是打打球，總歸是動起來，每天7。5個小時或是8個小時的坐著我們會面臨越來越多的問題，我已經體會到沒有健康的身體的痛苦了，你們開始提前預防吧，真的開始了，就開始了……

　　一周前，有人和我說，我對自己的要求太高，所以有時會很糾結或是壓力很大，事實不是，我只是沒有辦法敷衍自己，沒有辦法讓自己內心將就，如果不認真過生活，我們還能認真做什么呢？