【范例1】

　　“新的一年”無論對小孩還是大人來說，都意義非凡。

　　除了代表新開始的字面含意之外，古今中外都一樣的慶祝氣氛，也讓新年的感覺充滿了喜悅、希望、期待、和終于能逃脫苦難的的心情，他給人一種一切都將會和現在“不同”的期許，也讓所有人愿意在給自己一次機會往前奮戰!我也是這樣，喜歡過年，喜歡迎接新年，喜歡讓自己很有朝氣的計劃明年的事物。

　　我也自認是個很乖、有執行力、趕作夢、計劃和安排的小孩，從小到大，除了學校交代要寫“新年新希望”的寒假作文題目之外，每次到了新年，我還會按照母親的要求立下很多目標、計劃、一堆的自我期許、和寫上一堆無聊的標語，希望來年這些夢想都能達成。

　　但一年復一年，我的希望都沒有達成，我的夢想、計劃都沒有實現，我想要的沒得到、我想作的沒完成，然后，在每個年的年底，我都有種焦慮，而且隨著年紀增長，越來越厲害，總認為自己很失敗，什么都沒作、什么都沒完成、甚至，我逐漸懶得去想什么新希望，反正現在也中年了，錢、壓力、發展，這些都是比夢更現實的問題，我甚至在想，等未來有小孩，我再教他“作夢”吧～

　　由于課程的啟發，近來我一直不斷的以系統思考的方式質疑過往許多我不了解理由，卻根深蒂固在執行、信任、甚至已經養成習慣的一些理念，尤其最近，年節壓力再度讓我情緒低落，面對未來發展的質疑，讓我持續在想一個問題，也許無聊，但對我來說有很多意義，那就是所謂的“新年新希望”。

　　我開始有一種感覺，我會拿迎接“新年”來逃避“今年”，我用許多“明年的計劃”來抗衡現在不想完成“目前的責任”這種心情。我得了健忘癥，除了迎接新年，我似乎不打算回想，過往那一年我許過什么心愿，設下什么希望?有多少做到?有多少我早就遺忘?

　　于是，我重新問自己過往設定出來一樣的問題：

　　今年你創造了什么奇跡?讓你開心、有自信?

　　今年你挑戰改變了多少?讓你充滿活力、讓你能肯定自己?

　　今年你作錯了多少事情?如果再來一次，你要怎么解決問題?

　　今年你有多少沒完成的事情?為什么你不想面對這些夢想?是什么讓你作不下去?

　　我承認我有缺點，但是我想要讓我的優點更優，讓我的特質更特，讓我的好處更好，讓我的日子更棒!

　　所以，今年的我，又設下了新的自我對談方式，而當我努力的想出了某些心情之后，我感覺自己原來不是這樣失敗，我發現明年我應該還有很多夢想可以進行。

　　【范例2】

　　街道不因為天氣寒冷而顯得枯燥，卻因為新年的到來而喧嘩熱鬧。

　　有勞累地工人想在新年中賺筆費用過開心點，有預約地購物者在街道上、商場上繁忙地為自己心儀的物品討價還價。更是有活潑可愛地孩子們點綴著身上的衣裝，倒數著新年的來到，想在新年里討多幾個紅包。年穿越過了勞動者，穿越過了整個世界。一切都變得煥然一新，美麗動人。

　　我欣然地拿著購物袋，預約地奔向市場買年貨。像是早就相聚一樣，人們都是為了買年貨而顯得市場人山人海。我路過一個拿著一條粗棍子，棍子頭包有一個東西，然后插著幾條系著氣球的小棍子，氣球好可愛，有猴子樣的。有小魚兒小狗小兔子好多好多地氣球，假若我還是曾經的我，我一定搶著要去買了，在他旁邊圍著幾個孩子，他們在看氣球，但是卻沒有買。他笑著對幾個孩子說“孩子們，買幾個回家把”孩子們都嘟著嘴巴“爸爸媽媽說。氣球一下子就會漏氣，不給我們買”。他毫不猶豫地摘下幾個氣球，遞給幾個孩子“那，給你們，不要生你爸媽的氣，掙錢不容易那，孩子”孩子們拿了氣球就走了，他們臉上掛著無比快樂和滿足的笑容。我走了過去。看了看氣球。我問“一個多少錢”他說“不多，就要兩塊錢，買個回家把”我挑選了兩個，給我兩個可愛的弟弟。我裝不在意地問他“為什么你舍得送給孩子們啊?掙錢不容易阿”他看著遠去的孩子們，臉面露出慈祥地笑容，“孩子，新年了呢，能看到可愛的孩子為自己親手做的氣球而感到快樂，這也是他們給我的滿足阿”我沒有回答。因為我搭不上去，對阿。新年的到來，不單只是景象煥然一新了，連人的內心都被歲月磨練地更可愛，更有人情味了。我拿著手上的氣球，似乎它就代表了這個新年的意義，改變的象征阿。

　　你們是否也在心里許下了愿望，寫下了祝福，規劃好了新的一年的計劃，是否也在為自己能否實現而感到失措和驚慌。請你們揚起自己的臉蛋，看著明亮地地方，揚起你們的臉蛋，心里要知道。無論怎樣，上帝都為你留了一寸光明。