每天起床，看著窗外遠處朝陽公園的湖泊，讓我的心有一種寧靜的感覺，也時常思索人們是如何獲得幸福感覺的？

　　我每天必做的事：早起之后走到窗前，遠望那遠處的湖水，再低頭看一看馬路，看著來往的人群，穿梭的車輛，在想，他們忙什么？此時想什么？心態好還是壞。

　　我隨時也會記起卡耐基的一句話：“心中充滿快樂的思想，我們就快樂。想著悲慘的事，我們就會悲傷。心中滿是恐懼的念頭，我們必會害怕。懷著病態的思想，我們真的可能會生病。想著失敗，則一定不可能會成功。老是自憐的人，別人只有想法避開他。”其實卡耐基的這句話，同圣人老子說的“甘美食，美其服，安其居，樂其俗”意思相近，前者通俗易懂，后者越體味越有味道：盡管你這個地方很落后，你吃的東西，是最美味的；盡管你穿的衣服單薄，但你要認為是最漂亮舒服的；盡管你居住的地方很簡陋，但你要認為你居住的地方是最舒適的；盡管你的風俗不大先進，但你要認為你的風俗是最優等的。

　　相由心生是很有道理的，一個人是否幸福快樂在一定程度上與心態有關。

　　幸福是一種感覺，要我們放開心靈去發現，細致的體驗，敏銳地感受。

　　每天的日子總是周而復始，上班下班回家吃飯上網聊天或看電視打發時間，一成不變，讓人感覺平淡無味。若每天我們用良好的心態去捕捉快樂，也許就不會感覺那么枯燥。因為老師或上司的一句表揚，而感到快樂；突然接到友人的電話，別人牽掛也是一種幸福感覺；在公共汽車上，給老人讓座，是一種助人為樂。

　　什么都可以快樂，只要你放開心靈，幸福快樂就會一直在你身邊。

　　若遇到挫折，需要自我鼓勵打氣，自信以后定會成功；遇到情場失意，就對自己說，別為了一棵小樹，而放棄整個森林；遇到悲傷的'事，就學會忘記；被人激怒，學會平靜，認為發怒只會傷肝傷肺，賠了夫人又折兵的事，何苦去做，顯出沒有被激怒才是對對方的一個很好的還擊。這都需要一個良好的心態，也就是換一個對自己身心有利的想法。

　　在一些突發事件來臨時，人們無法估計判斷出事情的后果，這就需要平時的培養，可以用一些方法：一，問自己：“可能發生的最壞狀況是什么？”二，如果別無選擇，準備接受最壞的狀況。三，冷靜的謀求改進之道。

　　遇到痛苦的事，我們就用貝多芬的話來安慰自己吧，“我們這些具有無限精神而有限的人，就是為了痛苦和快樂而生的，幾乎可以說：最優秀的人通過痛苦才得到快樂。”幸福是什么，就是一種感覺，自我感覺良好，就是一種幸福。幸福是由心態決定的，學會對生活中發生的事，用幸福的心態和對身心有利的心態去思索，就會時時有幸福感覺，這也是長壽的秘訣。

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