一個(gè)好的習(xí)慣對(duì)人的一生都可以起到至關(guān)重要的作用，同樣，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，是極為艱難的，這是因?yàn)?，要養(yǎng)成個(gè)好的習(xí)慣，就意味著要和自己的人性做斗爭(zhēng)。

　　每個(gè)的好習(xí)慣的養(yǎng)成，開(kāi)頭總是極為痛苦的，你需要克制，要去遵守那張計(jì)劃表，痛苦是無(wú)法避免，這是你的大腦從舒適區(qū)走出來(lái)的感受。一旦你適應(yīng)了走出來(lái)的感覺(jué)，那天舒適區(qū)就擴(kuò)大了，同時(shí)也就意味著你成長(zhǎng)了。

　　高手往往都是這樣練出來(lái)的，強(qiáng)迫自己突破舒適區(qū)，慢慢的習(xí)慣了，又繼續(xù)去挑戰(zhàn)自己的極限，讓自己得那遍舒適區(qū)越來(lái)越大，過(guò)程說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，總結(jié)來(lái)說(shuō)就是超越自己。一段你持之以恒的去超越自己，你就會(huì)變成高手，無(wú)論在任何方面。

　　不過(guò)，如何去抵抗那些枯燥乏味和高強(qiáng)度的訓(xùn)練呢？單單去靠意志力？我覺(jué)得是不夠的，沒(méi)有任何研究表明人類(lèi)的身體里面存在著某一種力量叫做意志力，人類(lèi)之所以能夠堅(jiān)持，并且持之以恒的去做一件事，無(wú)外乎就是兩個(gè)原因，一是這間事情能夠給你帶來(lái)確實(shí)的增益，這個(gè)增益必須要是看得見(jiàn)的，而且是短時(shí)間就能看的見(jiàn)。這可以鼓舞人心，讓你隨時(shí)充滿(mǎn)力量。，打個(gè)比方，年輕人，玩游戲，游戲很奇怪啊，他不能給你錢(qián)，而且還要你往他身上去花錢(qián)，但卻讓你心甘情愿，為什么？天天刷那些怪，打那些boss，花大量的時(shí)間，到底自己得到了什么？很簡(jiǎn)單吶，人們得到的是一種成長(zhǎng)感，就算是成天打千篇一律的怪，但是自己每打一個(gè)怪經(jīng)驗(yàn)就會(huì)增加一點(diǎn)，血條就會(huì)增加一點(diǎn)，最終短時(shí)間就可以讓你看到的增益就會(huì)滿(mǎn)足人們對(duì)成長(zhǎng)的需求。這是第一個(gè)。

　　再有一個(gè)，就是興趣問(wèn)題，應(yīng)該說(shuō)，人們對(duì)于自己感興趣的東西就會(huì)本能的花上很多時(shí)間，比如說(shuō)，一個(gè)小孩他從小就想成為一個(gè)歌唱家，所以他每天就經(jīng)受那些枯燥乏味的訓(xùn)練，但是實(shí)際上呢？對(duì)于這個(gè)小孩來(lái)說(shuō)，這個(gè)訓(xùn)練并不是枯燥的，他全身心的投入，并且享受這個(gè)過(guò)程，這也證實(shí)我們學(xué)習(xí)的最終目的，也就是培養(yǎng)一個(gè)人的學(xué)習(xí)興趣，當(dāng)一個(gè)人對(duì)任何事情都保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣，那么他做任何事情都可以獲得成功。

　　就以上這兩點(diǎn)：制定一個(gè)短期的計(jì)劃，讓自己看到確實(shí)的收益，還有一個(gè)是培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)習(xí)不再成為一個(gè)任務(wù)，而是你真正感興趣的東西。當(dāng)你能夠去做到這兩點(diǎn)。你就可以去面對(duì)那些枯燥乏味的訓(xùn)練，然后逐漸的成長(zhǎng)之后變成一個(gè)高手。