相信大家一定吃過零食吧！酸酸甜甜的糖果，又香又脆的薯片，軟軟的、咸咸的海苔……可是，在這么多美食里，有許多有添加劑、色素、防腐劑等有害物質。現在，讓我們一起來了解一下它們吧！

　　糖果可是糖尿病的元兇，吃多了糖果還可能引起發胖、不想吃飯等癥狀。而且，泡泡糖、口香糖的營養價值幾乎為零，還添加了許多人工色素、人工甜味劑，對健康損害很大。

　　果凍對人體的危害也很大，因為果凍不僅不能補充營養，還會讓人體吸收營養變得更加緩慢。市場上買的果凍基本都沒有果汁，只有一種碳水化合物？？——卡拉膠。所以，你不要幻想它能給你補充營養。

　　又香又脆的薯片十分美味。可是薯片的營養價值很低，含有大量脂肪和熱量，還有防腐劑和添加劑。多吃會破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

　　聽了這些，大家一定不敢吃零食了吧！我們應該多吃蔬菜水果，少吃零食，才能健健康康，不得病。